1: 名無しさん @ 転載ダメ 投稿日:2015/12/03(木) 23:24:33.34 ID:0OGDZ7v/.ne
MEC食について語りましょう

1日のベース量
肉200g、 卵3個、 チーズ120g

前スレ
MEC【肉 卵 チーズ】part 3
/r/2ch.sc/shapeup/1444659024/
MEC【肉 卵 チーズ】part 2
/r/2ch.sc/shapeup/1442405186/
MEC【肉 卵 チーズ】
/r/2ch.sc/shapeup/1438538851/

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/04(金) 09:19:51.98 ID:/5IISozV.ne
>>1

テンプレに一口30回咀嚼することを次から入れましょうね

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/05(土) 00:31:49.47 ID:8y9KPdav.ne
体が酸性に傾いて体調不良になったわ
本当後悔

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/06(日) 09:51:01.67 ID:+UfCLSmZ.ne
わたし160㎝49㎏でMEC始めて57㎏まで増えて
でもめげないでやってたら今自然に53㎏まで減って
体脂肪率23%で、筋肉量40㎏で過去最高の筋肉量に
なったよ
ちなみに運動、筋トレはしてない
これから運動もつけくわえてメリハリをつけていく予定
体調面は花粉症とアトピーが完治して肌が綺麗になったよ

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/06(日) 10:27:47.41 ID:zzqyvf2v.ne
>>17
すごいね
期間はどれくらい?

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/06(日) 10:31:55.79 ID:1exrpKTV.ne
>>17
MECの成功者現る!
食事はベース量のみ?ラードとか生クリームとか追加してた?
お肉の種類は?オメガ3とかどうしてた?
このスレの未来のために情報提供してってくだしい

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/07(月) 07:33:07.88 ID:/YKs57hc.ne
>>17
渡辺医師椎名マキそしてデブのMECブロガー達
口では引き締まって筋肉が付いたと言いつつ
写真を見ると皆ブヨブヨだらしない体型

なので17の書き込みも胡散臭いなとしか思えない

今の所ナイスバディなMECをしている人の写真って
1枚も無いよね
夜だけ糖質制限系の人たちは皆ムキムキ写真をアップしているのに
MECと来たらどいつもこいつもだらしないデブばかり(プ

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/06(日) 10:57:42.86 ID:H6fk1Qra.ne
その成功体験を正しいmecとか上から目線で講釈垂れてる肉襦袢着用の古参に教えてあげてよw

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/06(日) 14:21:52.82 ID:jd3GaxzM.ne
自分もmecしてて運動してないけどセルライトが減ってて不思議。
運動してないのに筋肉つくってどういう理論なんだろう

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/06(日) 14:23:47.82 ID:afFELPX6.ne
私はmecを忠実に実行したら腸内環境が人生最悪になったんだけど
皆さんどうですか?
で、結局は低カロリー和食をちゃんと食べて、とり胸肉やプロテインで
足りないタンパク質を補うのが一番安価でリスクが低いダイエットだなと
思いました

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/06(日) 15:49:14.19 ID:jd3GaxzM.ne
>>22
腸内環境が最悪って具体的にはどんな?便秘?
自分はおならがなくなって、便の量は激減した。
でもカチカチにはならないし、一日二日出なくても苦しくないから気にならないな

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/06(日) 23:44:20.32 ID:1exrpKTV.ne
気がついたら今日で5日出てなかった
炭水化物摂らないし、食事量そのものも減ってるからこんなもんかとも思うけどまずいかな?
腹のハリや不快感等は無い

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/07(月) 01:47:56.57 ID:5Z9pR+Wu.ne
硬くなり過ぎて出す時死にかけるよ

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/07(月) 03:23:49.25 ID:rMkGq1fd.ne
甘いもの欲、減退中

モウモウぶうぶうコケコッコ

肉欲。

最近。肉か、焼売か、餃子か、麺欲(*゚∀゚)
昨日は久々に旦那さんが飲み会!!

↑何これっうまそーーーー
↑塩コショウふっただけ(*´?`*)
でけたっでけたーーー↑甘辛だれがめっちゃうまいやん!!!
セブンさすがだ?(?ε? )?
↑チキンステーキは、スイチリマヨで↑ナイフとフォークとかいらん。
割り箸と包丁だ(???ㅂ??)??

↑餃子30個とか瞬殺(;´Д`)途中マヨかけて食べた

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/07(月) 05:03:19.28 ID:8ieVObWX.ne
mecブロガーで痩せてる人って一日二食の人が多くない?
シンガポールの人、のんた、ローカーボ女子部…

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/07(月) 06:06:05.76 ID:zoiWURuc.ne
んーそんなこともないと思うよ

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/07(月) 07:52:04.31 ID:5GeAtF/a.ne
糖質制限もうんこだからな勘違いすんなよw
医者なんかよりビルダーに教えを請う方がボディメイクは確実

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/07(月) 08:12:26.08 ID:/YKs57hc.ne
み○こ
やっと蛋白質も摂り過ぎると過剰な分は体脂肪として蓄積される
という事を理解したらしいな

MECの様に飽和脂肪酸を大量に摂って
肉も大量に食べているのに運動もしなければ
どんどん皮下脂肪が蓄積されてダルダルとしたデブになるのは当然
それは全く痩せないデブのMECブロガーの存在が証明している

まあ肉200g卵3個チーズ120g食べるのを止めて
一日1食少量にした時点でもうMECは止めたという事だけど
それは自覚無しな辺りアレだな

結局痩せようと思ったら大量に食事を食べたらダメだって事だよw

ただそんな偏ったバランスの悪い小食では結局体を壊しそうだがなw
ビタミン類も全く足りていないからますます肌がシワシワになるぞ
その辺りが元々大食い肥満でだらしがない生活でⅡ型糖尿になったみ○こだな

世間の大多数の健康的かつスリムな人達は
規則正しい生活に
3食米も含む腹八分で適度な運動を心掛けているよ

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/07(月) 20:36:38.86 ID:l/QBHdtO.ne
MEC止めてからウンコの質が変わった気がする。今でも御飯、パン、麺類は食べてないけど

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/08(火) 15:53:33.25 ID:hGAmlCcp.ne
鶏肉安いから助かるけど、
ダイエット的にはささみや牛肉の赤身がよさそうだね。
脂質ある程度とった方がいいのはわかるけど、
ダイエット中にラードコーヒーとかおやつにバターかじる勇気はないな

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/08(火) 17:53:23.97 ID:7R3UAbTI.ne
釜池先生のブログが閉じる前に糖尿病患者にタンパク質制限させてた写真があった
3日絶食やってそこからタンパク質制限のキノコ鍋一緒に食べてたはず
たぶん1日1食ゼロ食でも血糖値が改善しなかった患者だと思う
なべ先生はタンパク質は天井知らずでオッケーって感じだからな
修復するから逆に摂れ摂れなんだろw

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 08:39:51.14 ID:Q8uawlo3.ne
元々MECが糖質制限の亜流でしかないお遊び我儘ダイエットというのもあるが
MECの面汚しオバサンは釜池式()でも叩かれているね
普通の一日一食と違って低カロリーにして血糖値下げたところで膵臓がオワコン状態なんだから
これが釜池式とか笑わせるなってw嫌われまくりw
フツーにインスリン治療にしてればケーキなどの嗜好品は別にして
必須栄養素豊富な炭水化物位は食べられて美肌とか見た目にもいいのに

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 08:49:45.59 ID:u1WS+4Nd.ne
炭水化物には必須栄養素なんて全然入ってないけどね

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 09:04:29.90 ID:4bQo/iMs.ne
>>68
ハードな糖質制限を動物性蛋白質主体で続けると
Ⅱ型糖尿病になり易いというエビエデンスがあるじゃん?

それに世界でも有数の肥満が少ない国
日本タイベトナム等は米食文化

そして100歳越えが多い日本だけど
その100歳超えている様な人の食卓をTVで映すと
ほぼ100%米主体でおかずの種類が多く野菜多目

それを考えてもお米や野菜は毒ではないとわかるよね
まだわかっていない良い成分なんかもお米にはあるかもしれないよ

果たして肥満者ばかりの上肉200g卵3個チーズ120g食べ続ける
糖毒MEC真理教信者は健康に長生き出来るかどうか
この先が楽しみだねw

今の所MEC信者って不定愁訴だらけの体調不良の肥満ばかりで
そんな人がMEC最高とか言っても説得力はゼロだけどねw

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 09:07:44.54 ID:u1WS+4Nd.ne
>>69
>ハードな糖質制限を動物性蛋白質主体で続けると
>Ⅱ型糖尿病になり易いというエビエデンスがあるじゃん?

ないよ

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 12:04:13.95 ID:4bQo/iMs.ne
>>70
あるよw
探せないみたいだから恵んでやる、ほれ↓
http://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/cohort-study-2/

>>73
だよねw

>>78
MECで健康美みたいなのは見た事無いよねぇw
どいつもこいつも体調不良の肥満おばはんばかり

まだMECの中では痩せている方と言われているローカーボですら
小太りのおばはんだしw

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 13:31:14.07 ID:xblAo+MV.ne
>>80
ローカーボ女子部って、MECが万能健康法であるように宣伝したり
他人をバカにしたようなことばっかり書いてるイタいオバハンだろ
MEC食にすると頭も性格も悪くなるのかと思ってしまったわw

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 17:11:46.77 ID:4bQo/iMs.ne
>>85
ローカーボ
あの性格と横柄さと偉そうな態度で
見た目は小太りのもさいおばはんだから
リアルで結構嫌われていそうだよねw

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 13:37:49.71 ID:pXCyUxCW.ne
>>80
それはMECどころか糖質制限してない人についての研究

普通の人を糖質を普通より多めに取る人~少なめに取る人でいくつかにグループ分けして比較
一番少なめのグループでも摂取カロリーの40%程度が糖質、つまり、200gくらい糖質を食べてる計算になる

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 09:09:23.27 ID:u1WS+4Nd.ne
>>69
>そして100歳越えが多い日本だけど
>その100歳超えている様な人の食卓をTVで映すと
>ほぼ100%米主体でおかずの種類が多く野菜多目

テレビw

>それを考えてもお米や野菜は毒ではないとわかるよね
>まだわかっていない良い成分なんかもお米にはあるかもしれないよ

なんだ、単なる妄想か

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 09:10:29.40 ID:u1WS+4Nd.ne
>>69
>今の所MEC信者って不定愁訴だらけの体調不良の肥満ばかりで

何パーセントがそうなのか、数字出せるのか?

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 09:31:27.31 ID:xblAo+MV.ne
>>72
ブログ見る限りではMEC信者100%が何らかの支障をきたしてるね

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 09:45:14.08 ID:u1WS+4Nd.ne
ブログw

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 09:51:23.01 ID:xblAo+MV.ne
>>74
MECはヲチ物件としての価値しかないからブログで十分だよw

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 10:07:24.84 ID:HLlwrQjE.ne
MEC食のブログは、成功してるのもしてないのも色々いるわけで、失敗してる人だけを執拗にヲチしてるのは粘着ストーカー

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 10:20:26.83 ID:xblAo+MV.ne
成功してるブログなんてあるの?

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 10:58:50.43 ID:HLlwrQjE.ne
>>78
いくらでも見つかるが
都合の悪いものは見えないのかな

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 12:29:23.83 ID:4bQo/iMs.ne
まともなエビデンスの一つも無いMECに言われたくないw

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 13:04:02.70 ID:P4wueAfg.ne
MECにおける成功ってのは普通とは枠組みが違うからなんとも言えんだろね

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 13:22:16.38 ID:Gw8qEu//.ne

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 17:23:14.72 ID:Wk9RiapH.ne
>>84
MECやれば蜂に刺されたお鼻もすぐ治るよ~

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 13:39:53.15 ID:pXCyUxCW.ne
200gというのは、2000kcal摂取と仮定した場合ね

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 14:20:44.53 ID:+eEq3ymX.ne
何にせよ糖質取らないと痩せていくのが嘘っぱちが分かったのが収穫かな

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 18:00:43.29 ID:/Cj+7ZTU.ne
MECは痩せるよ
しかしFacebookやらのババアとかは動きもせずに色々食いまくるからやろ
散歩すらして無さそう

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 18:44:11.74 ID:rrbWsCoF.ne
MECで中年の固肥りになってしまってる方がチラホラと…
筋肉ついたと喜んでるし洋服のシルエットラインがおばちゃんでダサくてももう気にならないんでしょう
異国情緒溢れるボンッキュッボンッが渡辺先生の理想とするMEC体型だけどいますそんな人?
Monica Bellucciみたいな人MECにいますかね?

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 20:38:44.17 ID:DDX58RAa.ne
MECはガリガリ体型の人が健康的になれる食事法だと思う
肉食べ放題とかしなくてベース量を守れば巨デブが標準体重(美容体重ではない)も人によっては可能
でもベース量を守っても巨デブで痩せないタイプもいるからダイエット食としては評価し辛い

みさこさんが証明してくれたけど糖尿病とか病気の人は向いてないな
糖質制限や釜池式糖質ゼロ食は糖尿病治療食と明言されてるが、MECはこれから肉ダイエットで
売っていくようだから病気の人は対象外なんだろうな

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 20:44:49.23 ID:/Cj+7ZTU.ne
しょっちゅう糖質祭りしてしまいましたとか見るけど糖質を悪の権化みたいに言うくせに糖質すら制限出来てないババア多いよな
決まって明日から気合い入れて頑張りますって言うから笑える

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 21:05:28.01 ID:4LIK6qFI.ne
MECで痩せたけど長く続けるのはどうかと思うよ

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 22:19:07.97 ID:xblAo+MV.ne
生クリームてんこもりコーヒーなんてよく飲めるな
きもちわりい

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/09(水) 23:07:52.28 ID:QzHLAVue.ne
>>100
それよりコーヒーにバターが浮いてるのがキツイ

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/10(木) 05:07:24.91 ID:zbUtgCKp.ne
mecを否定する理由
http://s.webry.info/sp/good-looking.at.webry.info/201505/article_4.html
関連記事もチェック

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 13:11:54.85 ID:/T7SYNcU.ne
信者は>>103を読んでも「癌のエサになる糖質摂ってないから大丈夫!」で済ませちゃうんだよね

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 14:12:58.95 ID:Uciyn8pB.ne
>>127
それ読むと糖尿病とかでいちばんやっちゃいけなそうだよなw

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/10(木) 05:12:04.08 ID:zbUtgCKp.ne

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/10(木) 08:07:11.93 ID:ElAeW/4I.ne
別にMEC信者ではないんだけど、炭水化物に偏った食事をしてきたせいで
MECにしてから1カ月ほど、とても調子がいい。
でも長期的に↑こういうリスクがあるとなると
見直す必要はありそう。試行錯誤だね

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/10(木) 08:19:03.23 ID:UCfy8u5I.ne
過ぎたるは及ばざるが如しということですね

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/10(木) 08:38:41.47 ID:ElAeW/4I.ne
105続き
でも問題は炭水化物に中毒性があるってことかな。
完全に断っているからこそ食べずにいられるけど、
少し食べ始めたらどんどん欲しくなって、
また逆戻りになるのは目に見えている。
バランスの取れた食事と簡単に言うけど、
糖質中毒者にとってはなかなか難しい。

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/10(木) 11:25:22.12 ID:zeeHxOp6.ne
>>107
油にも中毒性があるのは知ってる?
油を食べると脳内麻薬がジャージャー出るんだよw
だから油ものを止められない肥満が多い

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/10(木) 12:32:58.48 ID:wAz9qda9.ne
女性は炭水化物好きだよな
甘いものも好きだし

自分は男だからか余り中毒性感じないし
たまに少し食べるだけで満足するけど
女性は大変そうだよな

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/10(木) 19:24:50.42 ID:m0ZpM7mi.ne
mecって脂肪の取りすぎにならない?
17さんも成功談として話されてるけど、体重増えてるよね
体脂肪率も体重に対して普通で、体重が増えれば筋肉が増えるのも自然だし
ダイエットなの?

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/10(木) 21:10:13.52 ID:ElAeW/4I.ne
ああ・・・何にでも依存性はあるんだね。
炭水化物は何とか脱したけど、まだ人工甘味料に頼っているし、
肉やチーズの旨味成分みたいなものに今ははまってる。

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/10(木) 22:07:07.90 ID:qLIEsn03.ne
自分も市販の菓子類は食べたくなくなったけど
人口甘味料入れたコーヒーがやめられないわ。
チーズは食べ始めると中毒っぽくなるけど
しばらく我慢するとなんだったのってくらい食べたくなくなる。

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 12:44:57.18 ID:KXs9jruI.ne
それよりMECの話しようぜ

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 13:28:22.14 ID:i1UubRrT.ne
数年後に卵アレルギー患者増えてるかな

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 16:37:08.24 ID:nIWVoSVY.ne
みさこさん糖質祭りとかせず真面目にMECを半年以上やって全然結果が出なかったのに
釜池式に変えたらあっさり改善するとは…
フードファデズム気質だからストイックな釜池式が向いてるのかも

夏井先生のところに降臨した釜池先生の信者が痛かったから糖質ゼロ食に偏見持ってたけど
釜池先生って実はすごいのでは?
重度の2型糖尿病にはMECより糖質制限より糖質ゼロ食で確定だな

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 17:14:06.52 ID:Kkh42wLo.ne
簡単にいうとどういうもの?釜池式
MECとどう違うの?

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 17:23:22.26 ID:nIWVoSVY.ne
>>135
釜池先生の本読んでないけどここに書いてあった
http://inedia.jp/kamaike.html
食事は夜の一食にして、糖質の総摂取量を5gまでとし、肉を主食に緑野菜を添えるのが釜池式糖質ゼロ食です。
肉の味付けは、塩、胡椒、ハーブなどを使用します。
朝食 なし  昼食 なし  夕食 肉、緑野菜
糖質ゼロで、食事そのものを夜の一食だけという徹底ぶり。
江部康二先生の糖質制限食よりも遥かに厳しい内容です。
まさに、求道者・修行僧のような食事と言えるでしょう。

副作用が怖いから絶対に薬を飲まずに食事だけで糖尿病を治したいという深刻な理由がある人には向いてると思う
ダイエットとか美容目的の人が一生続けるのは難しそうだ

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 17:43:52.12 ID:9sok5xH/.ne
釜池式は最早膵臓からの最終通告みたいなもんだ
でも、22時以降に肉を摂ると脂肪に変換されるからね
本当の意味でいえば厳しい糖質制限というよりはタンパク質もダメな断食に近い
これと続けるつもりか?あの人w

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 17:50:42.60 ID:nIWVoSVY.ne
>>138
子供も小さいしあれだけ速攻で成果がでたら健康のために釜池式続けると思うよ
本人が満足なら他人がどうこう言うことではない

もうMECスレ違いで可哀想な気がするけど「MECで健康になれなかったから
糖質ゼロで健康になるブログ」にタイトルが変わるまでは一応話題にしてもいいだろうw

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 18:24:13.37 ID:l/u5QBkw.ne
MECはベース量が苦手なんだよなぁ
なので、もはやMECとは言えない緩MECを試してる

・毎日肉か魚とチーズ、卵を取り入れる(量は程々、食べられない日があっても気にしない)
・野菜は多めに食べる
・炭水化物は控えめに。でも、一日一回お茶碗一杯程度の米は食べる

もはやMECじゃないけど、体重は半年で-10kgになったよ

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 18:48:44.63 ID:KXs9jruI.ne
>>141
それもうプチ糖質制限でいいんじゃ?

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 19:09:52.55 ID:l/u5QBkw.ne
>>143
あー、プチ糖質制限か
とりあえず肉と卵とチーズに固執してたから、自分の中では「緩MEC」って思ってたわ

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 19:16:39.33 ID:tqFnkjTg.ne
また便秘気味になってしもうたよ。いきむのよくなさそうだけど、いきんで無理やり出した。脂質かなりとってるけど、スルッとなんか出ないよ

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 20:01:20.22 ID:CjYde3Hh.ne
いや、それでもまだ脂質が足りないのかもよ?

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 21:15:20.71 ID:lFqRNosN.ne
脂質増やしても下痢するだけだっだな
MECお好み焼きにキャベツ足したり野菜とるようになったらやっぱいい感じで出る
野菜は悪いみたいにMECじゃ言うから表立って言わないけどねw
ケトプロ式とかいうやり方で1日1ポンドバター消費したとか書いてあってやりすぎ感あって恐かったよ

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/12(土) 11:14:30.23 ID:87RsO13i.ne
>>149
野菜食うならキャベツより緑黄色野菜食え
ほうれん草とかニラとか菜の花とか

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 21:42:11.44 ID:KXs9jruI.ne
自分は寒天でゼリー作って毎食食べてるよ
食べないよりはいい感じ

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/12(土) 00:30:39.16 ID:T40WaZ/u.ne
夕食後人工甘味料摂りすぎたら
しばらくして低血糖症みたいになった。
このところ具合よかったのにショック…

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/12(土) 11:59:58.89 ID:8pFRgWdl.ne
なんで野菜はあんまり取らなくていいとか言うんだろう
デメリットよりメリットの方が明らかに多いのに
食物繊維の取りすぎで便秘する人もたまにはいるだろうけど、肉・卵・チーズのみ
で腸が荒れて便秘する人の方が100倍はいるんじゃないの
極端な事言わないと注目されないから?

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/12(土) 12:20:11.32 ID:rOpMmM7f.ne
MEC猫の生活 野菜は「栄養素的にカス」
http://mec-neko.seesaa.net/article/424444394.html

MEC食での野菜の立ち位置は
○野菜は、MEC食材より「ビタミン、ミネラルが貧弱な炭水化物(糖質)と食物繊維のカタマリ」である。
○唯一、ビタミンC摂取の為に葉野菜を付け合わせ程度に
○野菜ジュースは非推奨(噛めないので)
○でも、もちろんNGはありませんので、MECのベース量は取った上で、嗜好品としてどうぞ
○野菜がある事でお肉が美味しくなるなら、大歓迎だけども、食物繊維は「消化しない」ので、腸にとって負担です
ってな感じで、正直いって健康を維持する為に食べるものではない、という見解です。

野菜は栄養素的に貧弱で、食物繊維と糖質のカタマリなんですから。
コトバ、、悪いですが「栄養素的にカス」を食べてるようなもんなんです。
それどころか、前述したように身体の負担になる部分の方が大きい。

人間に必要な栄養素、必須栄養素は
「タンパク質」「脂質」「ビタミン、ミネラル」です。
肉200g、卵3個、チーズ120gを食べると、これらが網羅されているのです。
(僅かなビタミンC以外)

野菜に含まれてる
「糖質、炭水化物」「食物繊維」「毒に転ぶかもしれない、薬効成分」
は必要ではないのです。

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/12(土) 12:29:10.52 ID:rOpMmM7f.ne
>>158
公式のローカーボプラスワンに紹介されるMEC古参ブログの記事だけど
渡辺先生の本にこういうこと書いてあるのか?

このブログの人は肥満体型からMEC開始してさらに増量したけど
MECのおかげで長年の不定愁訴とアル中が治った、らしい…
だいぶ前から体重表記止めてブログも放置中

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/12(土) 13:08:55.71 ID:IQFFwHqd.ne
脂増やして便意って、どうしても軟便か下痢気味になるんだよね
私の場合脇役に野菜を食べるとバナナうんこが出るw
野菜脇役に入れるようになって糖質祭の回数減った気がするな
夜の10時くらいに、ウィンナーと卵食べて、ラードココア飲んだけど物足りなくてコンビニ行って結局シュークリーム数個買ったりが何回かあったけど最近は無いし

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/12(土) 14:22:57.91 ID:0m8FeDag.ne
>>160
MECではシュークリーム食べていいんだよ10個食べる人もいる

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/12(土) 15:55:31.01 ID:nWH79T27.ne
シュークリーム10個を1日で食べるのかな
おデブさんの食欲ってすごい
それで痩せるのかな

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/12(土) 17:52:47.37 ID:96v9X38I.ne
>>167
MECの人達は皆
ラード飲んだりバターかじったり
元の体重が既に肥満なのに更にぶくぶく増量して
ブログにも途中から体重を恥ずかしくて書けなくなる人が多いよ

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/12(土) 17:51:19.59 ID:8pFRgWdl.ne
シュークリーム10個とか基地外沙汰・・
本にはどうしてもお菓子食べたかったら、糖質が多い和菓子より
動物性脂肪が取れる洋菓子のほうがマシとか書いてあった気がするけど
どんどん何個でも食べて良いなんて無かったよ
基本量でタンパク質も脂質も十分なのに、余計にラードだの生クリームだの
シュークリームだの・・体の中どうなってる事やら

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/12(土) 20:03:25.23 ID:+f8Jbij4.ne
MECは私みたいな100キロこえてた巨デブや
ベース量プラスαくらいの量を食べてる人にはいいけど
さすがにラードやバター食べまくってたら脂質過多でやせるわけないよね

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/12(土) 22:14:07.91 ID:fb96Ej6f.ne
普通の人でも
ケトン食と言って脂質70%くらいにしてれば血糖値も低く維持できるけど、
高タンパク質低脂質で糖質制限すると5年もすれば空腹時血糖値上がってくるからお楽しみに

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 08:18:51.61 ID:gfzNwAVk.ne
>>173
逆逆
動物性の高たんぱくと高脂質の食事を続けると
Ⅱ型糖尿病のリスクが上がるんだよ

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 08:33:31.18 ID:gLdD5jpz.ne
>>182
まだそんなウソ信じてるの?

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 08:49:34.04 ID:gfzNwAVk.ne
>>183
Huらは糖尿病の発生数も男女別々に解析して二つの論文を書いています(47, 48)。
ここでも、ハイカーボ食に比べて厳しく炭水化物・糖質を制限するほど有意に
糖尿病発症数は男女とも増加しました。さらに、男性では動物性脂肪・蛋白質
の摂取量に相応して、糖尿病発症数は有意に増加して行きました

>>184
肥満が更にもっと太る為の方法
それがMEC

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 09:00:03.71 ID:8v9XU6Kw.ne
>>185
糖尿病ですか。。
いや、自分もMECに懐疑的な部分が若干ありまして
以前、個人的に糖質制限をしてました。
その代わり卵やプロテインを多めに
脂質はオリーブオイルを摂取し
仕事は肉体労働だったため炭水化物は1日一食ソバを一玉食べるだけでした。
間食、清涼飲料水は完全断ちです。
それでも痩せはしませんでした
太りもしませんでしたが
代謝が上がる感じも無く
むしろどんどん体調は悪くなりました。
MECのメニューの肉やバターなどは
経済的にきついのでほとんど摂取していませんでしたが
たぶん摂取していたとしても自分の体質には合わなかったでしょうね

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 09:09:53.42 ID:gfzNwAVk.ne
>>186
ご長寿の人は皆
お米メインにおかずを複数食べて野菜が多いのが特徴だから
そういう昔ながらの食事が一番健康でいられそう

元々日本は世界的にも肥満が少ない国なのは
和食を腹八分という習慣があるからだと思う

極端な食事方法にすると体壊すから
無理せんでね

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 09:22:00.68 ID:8v9XU6Kw.ne
>>187
ですよね。
最近は卵(生でも火を通しても)を身体が受け付けませんので
プロテインもやめ
三食白米と野菜(お新香)、味噌汁にし始めたら
徐々にですが体調が良くなっています。
ただ、タンパク質は皆無なので
筋肉低下が心配ではありますが
体調を好転するならそれでも良いかもと思っています。

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 09:51:47.86 ID:gfzNwAVk.ne
>>189
豆腐食べると良いよ
厚揚げと長ネギとごぼうの煮物とか美味しいよ

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 09:43:45.46 ID:gLdD5jpz.ne
>>185
>ここでも、ハイカーボ食に比べて厳しく炭水化物・糖質を制限するほど有意に

ちゃんと元論文を読みましょう

この研究は、糖質制限してる人としてない人を比較したものではありません
そのため、糖質摂取量が少ないグループでも総摂取カロリーの40%が糖質由来と、通常の糖質制限と比べ2倍近い糖質摂取量になっています

203: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 12:55:01.51 ID:n+5+ENfX.ne
>>182
ケトン食は高脂質低たんぱくだ

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 00:21:05.77 ID:Rq5CAkMI.ne
今日バターにココアつけたり、海苔で巻いて食ったら意外にうまかった。これで便秘治ってほしいわ。んで、俺もデブりたいわ。せめてBMI23いきたいぜ

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 01:05:20.72 ID:P74ufvUP.ne
自分も太りたいからMEC興味持ったんだけど
チーズ・バター・ラード・生クリーム嫌いだ~

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 06:53:07.28 ID:7nxwqoZf.ne
高タンパク質低脂質で適度に糖質も摂取するには肉じゃなく魚と大豆(糖質は大豆から)
だからMECじゃなくFESの方が健康にいいと思う。
しかも青魚は肉にない良質の油脂を含むし、旬なら生で食べられる
何故魚じゃなく肉なのか、単に渡辺が魚野菜嫌いで肉が食べたいだけかと

人間は元々肉食動物デーなんて未だに言っているヤツは痛い
現代とその当時では肉の食べ方が違うのにそこはスルー
肉の臭みを消す化学調味料もなければ不足栄養素がアマで買える時代でもないのに

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 08:44:51.24 ID:8v9XU6Kw.ne
つまるところMEC食ってなんなんですか?
炭水化物を省き血糖値を上げない?
良性コレステロールの増加?
それとも狩猟時代は肉食だったから
現代でもそれをするべき?
アミノ酸による筋肉維持で代謝アップでダイエット?

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 09:20:21.14 ID:wnnlMXCR.ne
MECはベース量が決まってる分自由度が低いから一ヶ月も続けると飽きるんだよな
毎日毎日肉と卵とチーズを規定量食べなければならないってのが
チーズは少量をたまにならおいしいけど毎日120gに食べろと言われるとキツイ
それに乳製品は乳ガンの確立を上げると言われてるから毎日取るのは怖い
肉の方が魚より栄養的に優れてるって言われても魚もおいしいから食べたいし

糖質制限の方が糖質以外は何でも自由に組み合わせて食べられるから飽きない
さらに健康のためなら脂質メインのケトジェニックの方が良さそうだし…
宗田先生のケトン体本でも最終的にはケトン食が一番みたいな感じだった
あの先生釜池先生の糖質ゼロ食で糖尿病克服した人だしな

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 09:26:36.06 ID:OY5jHnWJ.ne
渡辺先生は生卵に肉つけて食べてたね
生卵ってタンパク質の吸収悪いんでしょ?
栄養栄養の先生なのにそれでいいのか

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 09:57:05.73 ID:v8by/p7Y.ne
まあ、スイーツを食べなくなったことだけでも
効果は大きいけどな

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 10:14:06.28 ID:oY19huEo.ne
糖質制限は危険だよ
下手したら代謝がぶっ壊れる
止めたくても止められなくなるよ

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 10:19:14.10 ID:GQamOC8w.ne
マジかよ・・・
糖質制限やめてMECにします

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 11:27:31.36 ID:gfzNwAVk.ne
>>195
MECにして不定愁訴だらけの肥満になるんだねw

蛋白質も摂り過ぎれば太るという常識を
み○こさんもやっとわかったみたいだし

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 11:49:21.86 ID:GQamOC8w.ne
マジかよ・・・
MECやめてマクロビにします

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 11:52:47.12 ID:5NvLnpPR.ne
渡辺先生とうつみんこと内海先生が今私の中で来てます
是非コラボ講演してほしい

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 12:30:20.11 ID:v8by/p7Y.ne
この板でMECを批判している人はMEC経験者?
MECを実践してみた経験から反対している?
参考までに教えて欲しい
自分は始めたばかりだけど、反対意見は気になるので。

202: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 12:41:21.64 ID:wnnlMXCR.ne
>>200
自分は経験者
糖質制限ダイエットで、後から思えば脂質少な過ぎが原因でフラフラに
なったのでMECに移行した

MEC始めて一ヶ月ぐらいは調子が良くなって体重も順調に減ったから
MEC最高だなと思ってたが食生活が単調過ぎて飽きたから
脂質をしっかり取る糖質制限に戻した

ダイエットもBMI20まで減って維持モードに入ったから
このまま糖質制限でいいかなと思ってるが
ケトン食の方がガン予防には良さそうだから迷う

204: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 14:58:42.14 ID:v8by/p7Y.ne
>>202
さんきゅ。確かに簡単ではあるけど飽きるよなぁ。
MECで不調を感じたことはなかった?
私は体が軽くなって活動的になったと感じていて
今のところ支障はないんだよね。

205: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 16:21:10.42 ID:L/8UXcu8.ne
>>202
脂質はω3とω6を合わせ、日に大匙一杯程度で必要量を満たせる
だいたい、脂肪を大量に抱え込んでいるからダイエットしようというのだから
脂質が足りない訳がない
但し体内の脂肪をエネルギーにするにはタンパクが必須になるので充分な摂取が必要

207: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 20:09:56.66 ID:Yujp9O9y.ne
>>200
経験者
定期的に血液検査してるんだけど
普段はコレステロール低めなのに
MECしたら基準値余裕で超えて辞めた
慌てて卵食べるの辞めて2週間後に再検査したら戻ったからね

コレステロールは今は高くても平気とか言われてるが
あんまり良い気分じゃないので辞めた

201: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 12:38:39.66 ID:GuRF87Sw.ne
痩せる目的ならmecだろうがなんだろうがアンダーカロリーなら痩せる
試してないがこれは言える、確実に。
健康になるかは知らん
主に叩いてるのはmecで糖質取ってないから痩せると思い込んで
食い過ぎてオーバーカロリーになってるだらしない連中をだろ

210: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 12:49:03.76 ID:1EDBBINm.ne
>>201
同感です
蛋白質は摂り過ぎれば使わなかった分を
皮下脂肪にして貯蔵する仕組みだしね

現実に運動もしないでタンパク質爆食いして
痩せるどころか太る一方のMEC真理教信者続出w

206: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 17:17:06.94 ID:dEImdCJD.ne
長期間MECやってます
痩せるとか締まるって誘い文句に釣られてです
最初はデニムをスルッと着こなす自分を想像してましてね
でもそろそろ考え時、MECしてるのに体重増えてしかも足裏壊したみたいなんだよね
来週整形行きます、ガリガリでもないのに体重増えて体重オーバーで足裏壊すってお笑いですよね
ただ、メンタルがかなり落ち着いたのはよかったな
体重減らすように来週からはメニューを考え直すよ

208: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/13(日) 21:23:02.47 ID:Rq5CAkMI.ne
経験者
もともと玄米菜食でいまに思えば糖質とりまくってた。mecにして3ヶ月。肉卵チーズは好きだから全く飽きないし調理も楽。ただ、体調などは以前と変わらず、体にどう影響してるかわからない。
もともと体重とコレステロールをあげたくてやってるから卵は1日最低6個は食ってるよ

209: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 10:15:53.85 ID:t6odM0Rs.ne
チーズかむかむしてると歯にくっついてうまくかめなくない?

211: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 14:46:35.29 ID:TrU7VJMa.ne
昼までで卵8個食いました。FBのデブたちみたいに俺も太りたいなー。でも卵じゃ太らんか

212: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 16:45:00.06 ID:1EDBBINm.ne
>>211
たまご8個位じゃ太らないだろうね

MECブログの人達みたいに
ラードコーヒーに大量に入れてごくごく飲んだり
バターに海苔巻いて丸ごと1個食べたり
生クリーム1パック飲んだり
肉も200g超えて食べたり
低糖質スイーツやパンを大量に食べたり
チーズもカマンベール丸々2個位食べてみ?

毎日続ければあっという間に太れるからw

222: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 19:51:13.36 ID:TrU7VJMa.ne
>>212
肉チーズは規定量は食べてるね。卵が食べやすい安い好物で多めなだけで。ラードもバターも便秘対策にかなりとってる。でも体重1~2キロ増加で停滞。FBのデブ女たちみたいに定期的に自分を甘やかして糖質祭りしないと太れないか。俺は付き合い以外では極力糖質とってないんで

213: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 16:48:46.74 ID:JXdeS9Xc.ne
ヒエッ・・・

214: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 16:50:53.37 ID:le3k5LUr.ne
取り敢えずケトン脳は異常だとわかるな

215: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 17:55:07.20 ID:/emzDpFU.ne
卵食っても太らんけどコレステロール値は凄い上がるぜ。MECやってて体調はおかしくならなかったけど血液検査の結果が悪くなってたから止めたね。今は野菜鍋を中心にした食生活にしてる

223: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 19:52:07.51 ID:TrU7VJMa.ne
>>215
コレステロールはいままで下限以下だったんでむしろあげたい。高い方がガン率少ないしね。次の健診が楽しみだ。まぁ、3月だからその前にmecやめてるかもしれんけど。
でも野菜鍋もいいよね、この季節

216: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 18:59:22.08 ID:gv8p7wzH.ne
糖質気にしてなかった時は糖質だけで食事終わらせることも多かったけど、
肉・卵・チーズ食べると野菜も一緒に食べたくなるから不思議
料理めんどくさいけど

217: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 19:13:24.43 ID:ObsuxecD.ne
基本量を守るべきだよ、そうしたら誰だって痩せる
mecはゆるいけど著者が想定してるのはおやつ程度に
基本量以外のものを食べる位でしょ

218: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 19:21:33.86 ID:ATyIF0PR.ne
今日夕方ラーメンとハーゲンダッツ食べた湿疹出て痒い
ベース量は朝と昼に消化したから大丈夫だけど、痒い~

219: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 19:35:44.88 ID:JfcXUyw+.ne
ダイエット目的なんだけど
ベース量を摂らないと痩せないのかな

220: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 19:43:25.58 ID:c07dbYLe.ne
コレステロール値はさすがに気になるな。
定期的に検査しないと。
ところでベース量って体重によって
減らしていいよね?

221: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2015/12/14(月) 19:47:47.82 ID:JfcXUyw+.ne
老若男女同じベース量って無理があるよね

230: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 07:40:45.47 ID:AtW/uixi.ne
>>221
ベース量は標準的に最低これだけ取ってればビタミンC以外栄養不足無しっていう値だから
生活強度や筋肉量などでそれよりも多く取らないと体力持たなかったり、逆に少なくても十分な人もいるよ
それは渡辺先生もちゃんと言ってるよ

225: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/14(月) 20:41:23.59 ID:uceQV/3U.ne
mec食の人のついった見てると政治とかの思想でめんどくさそうな人結構
多いのがいやだなー 猫の人とか

226: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/14(月) 20:52:29.66 ID:sX/eAU0+.ne
mecで半年で12㌔痩せたよ
ベースはそこそこ守ってる

231: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 07:48:44.77 ID:AtW/uixi.ne
230だけど夫婦でチーズがたくさん食べられない体質なので比率的に肉が一番多め、チーズはまったく取らない日もある
あとベース量基本にしてるけどたまに副菜に豆腐食べる時もあるし魚介類のおかず食べる時もあります
旦那は肉はベース量の二倍取ってるけど体重変わらないけどより引き締まって(痩せ筋肉質)肌綺麗になって風邪ひかなくなった
私はダイエット目的で始めたのではないので元々痩せ形で2キロ太ったけどウエストは減って脚が少し細くなり、アレルギー体質改善と乾燥肌改善、風邪ひかなくなったよ
ちなみに自分自身も元々体幹部分の筋肉量が多い
健康目的で始めたので夫婦共々満足してる

232: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 08:20:01.72 ID:FqXpbUGW.ne
>>231
MECのブログにそういう人が全然いないので
本当かどうか怪しい

MECブログの人は大体かなりの肥満が
中肥満になっただけでも大成功みたいな雰囲気で
大半は逆により肥満になって行っている

しかも写真をアップして引き締まったぁ~みたいな事を言っていても
どう見てもブヨブヨとかそんな感じ

それに現実世界で細身でスタイルの良い子は
皆お米主体のお弁当を持って来ているし外食でも炭水化物を普通に摂る
糖質制限してるという少数派の人は肥満

233: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 08:51:10.89 ID:3Fg6aA4X.ne
基本以外はほとんど食べない
たまに味噌汁や魚、野菜を気分でとるくらい
付き合いごあればたまにパンを少量口にするかな?

もともとダイエット目的ではないけど

158cm 64.5→51.5kg

口内炎ができなくなったのが嬉しいわ

236: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 12:32:35.87 ID:FqXpbUGW.ne
>>233
一般的には158cmで51㎏もあると
お菓子を我慢したりジムに通ったりしてダイエットに勤しむレべルだよ
48㎏位でやっと標準体型じゃないかな

>>234
eikoさんは10年以上リバウンド無しで美容体重を保って
健康美だから信用出来ますよね

自分も白いご飯は毎日おにぎりにすると2個半分位は食べてます
周りを見渡しても細くて引き締まった人は
バランス良く野菜も魚も米も食べてる

238: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 13:27:12.07 ID:K5gzR7Yr.ne
>>236
51kgなら標準体重は余裕で下回ってると思うけど。48kgだと痩せすぎの可能性すらある。

一つ嘘があると、他も怪しく感じられる。

239: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 13:30:49.48 ID:GKIs/zn4.ne
>>238
ここで言ってきてあげて

【30kgは】40kg台のダイエット3【目指さないよ】
/r/2ch.sc/shapeup/1410059320/

240: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 13:41:37.48 ID:FqXpbUGW.ne
>>238
158cmの子なんて皆45㎏とかそんなもんだよ
友達で167㎝47㎏の子もいるけど
スタイルが凄く良いけど痩せすぎって感じじゃないし

女子は運動部出身でも体脂肪率23%あったり左程筋肉が無いから
体脂肪率が10%台でもデブとか言われる男性と同じだと思わない方が良い

253: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 18:17:13.77 ID:pVIjf3dx.ne
>>240
158cmの二十歳そこそこの女は50kg、BMI20が平均値

257: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 18:38:09.36 ID:FqXpbUGW.ne
>>252
ウケルw

>>253
普通の人は158㎝だったら40㎏台
平均が高くなるのはMECの人の様な肥満がいるから
中間取るからでしょ?

242: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 13:49:46.56 ID:MS/JATm/.ne
>>238
160以下で50kgはデブに分類されるよ(見た目でね)
158だと43~45くらいがベストじゃない?

234: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 10:38:31.31 ID:ngvdguwW.ne
同じ炭水化物でも米はパンや麺類と違って食生活によっては太らないんだけどな
最初はそれに気づいたのはごく少数だったけどEICO氏などが世に広めてから
「奇麗になりたければ毎朝米を1膳食べる」を密かにやって美貌を求めている女性が増えている
俺の住んでいる東京都下なんて「ゆめぴりか」が飛ぶように売れているぞ
スーパーで特売日になると若い女性が皆買っている
医学的にはどうか詳しくないけど、朝食で美味しい米を1膳よく噛む習慣で美貌を得ている女性がいるのは現実
糖質制限やMECはもう古い、これから毒物扱いするべきは添加物と遺伝子組み換え食品なんだけど
悪いけどMECやるとあのみ◎このような結果になると認識するし、それを改めるつもりはない

237: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 12:56:07.45 ID:MN4JzuWn.ne
甘味欲求なくしたくて肉やら脂質一生懸命食べてる人いるけど、
低糖スイーツとかパン食べてる限りいつまでも治らないと思うよ。
あと米とか芋類で糖質とってても、別に菓子が食べたくなるってことはない。
単に糖質だけでなく、糖の種類とか添加物とかが関係してるような気がする。

241: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 13:46:04.47 ID:FqXpbUGW.ne
ちなみに158㎝だと46.2Kg以上が標準体重ね

243: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 13:54:18.02 ID:aeUec+bU.ne
MECに喧嘩売ってんのかよw

244: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 14:15:06.18 ID:HLGXw0ZG.ne
158なら48で美容体重だけど、3キロなんて誤差でしょ

247: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 17:04:11.36 ID:MS/JATm/.ne
>>244
3kgが誤差とか言ってるからいつまで経っても痩せないんだよw

245: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 14:44:28.83 ID:7/6eLAJU.ne
158で48キロ位は美容体重じゃなくて普通の体重だと思う

246: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 17:02:03.41 ID:0Q1IcWLI.ne
158センチなら70キロまでOKでしょ

255: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 18:20:45.55 ID:pVIjf3dx.ne
>>246
アジア系以外のアメリカ人なら平均値

249: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 17:52:27.62 ID:wVEtz/PG.ne
MEC始める前と後の比較で十分じゃね?

254: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 18:19:02.42 ID:T9pvptor.ne
にしてもこのダイエットって結構食費かからん?

256: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 18:32:01.03 ID:kV2Ytnbo.ne
マツコデラックスみたいに一枚布のワンピをMEC界隈で販売したらどうだろうか飛ぶように売れそうじゃないかい

258: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 18:47:27.95 ID:evNQKxYF.ne
普通の人は天丼の具を三口ずつ齧って、ご飯を半分残すんだっけ?

259: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 19:08:36.42 ID:7/6eLAJU.ne
普通の人は糖質制限なんかしない

260: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/15(火) 19:15:05.83 ID:yHLrVNS6.ne
口内炎できなくなったのは同意。以前は噛んだら必ず痛い口内炎に発展してたけど、mecにしてからは悪化しないし、そもそも口内炎ができてない。
ただ、胃腸の調子はまだ完全じゃないな。便秘もあるし。胃腸調子悪い方が口内炎はできそうだけどな。とりあえず4ヶ月分続けてるからあと2カ月は人体実験

301: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 14:48:40.31 ID:5/nqOl3R.ne
>>260
MECの効果じゃなかろ
MECにする前がタンパク不足だっただけ
糖質過剰とタンパク不足(栄養失調)は別の話
何しろタンパクは骨肉血を作る基本材料だから
不足するとまともな身体を維持できない
アレルギーと思い込んだ症状は只の栄養失調
タンパクは摂取し過ぎると人によってはアレルギーを起こす

MEC前は、とても貧しい食事だったんだね

265: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/16(水) 10:43:08.59 ID:lmFE3CWV.ne
健全者は食べ過ぎて太ったから少しの間炭水化物を控えるって事位はやっているけど
必須栄養素摂れなくなっても糖質カットして肉類に置き換えることは、まずやらない
市民権得られていない事象に限ってその信者は民意と言いたがるが
渡辺のような野菜嫌い魚嫌いなデブの我儘という偏見は覆せないね

268: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/16(水) 22:15:11.02 ID:+Y1dgvJ8.ne
>>265
糖質制限しても必須栄養素は完璧に摂れる
それも、サプリなど一切不要

266: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/16(水) 11:45:56.64 ID:3EAeop0m.ne
肉は嫌いでチーズと油物、米よりも粉物でかなり肥満に…だが、チーズだけ食べてたら痩せた。飽きるけどな。

269: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/16(水) 22:16:34.74 ID:+Y1dgvJ8.ne
>>266
肉は好きになった方が良い
人間にとってこれほど完璧な食材は少ない

270: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/16(水) 22:41:06.95 ID:3EAeop0m.ne
>>269
食べたいんだけど、獣臭いというか血の味がするのが苦手

272: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 02:00:13.68 ID:5xdxWzNT.ne
>>270
まぁチーズの元の乳は血液から作るからな

271: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/16(水) 23:10:04.25 ID:nhfUIbK0.ne
肉、チーズ、卵を完全断ちしても
必須栄養素栄養素は全て取れるよ

274: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 03:46:20.87 ID:aYsid392.ne
90歳以上で精力的に発信できてかつ動けてる人って痩せ型が多くない?
篠田桃紅やアイリス・アプフェル日野原重明など

275: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 06:13:55.65 ID:Zq/dTynd.ne
日野原医師の食生活は良くTVでやってるね
お肉と牛乳は大切って言ってた
でも摂取量はほんの少量だった
栄養は取りつつも、無駄に食べて内臓を酷使したりしない事が長生きの秘訣かな

276: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 08:15:27.72 ID:/z1udQDE.ne
MECで普通にお腹みたされましたくらいでとどめた量にすれば増量なんてしないよ
私は160㎝49㎏体重増えなかった上に体脂肪率下がってサイズが全部ダウンしてアレルギー疾患が完治した
ちなみに乳製品アレルギーなのでチーズはごくたまに、肉を一番多めに摂取、卵は2~3個までです
おなかいっぱい食べていいっていうのは食生活乱れていたかなりの過体重の人向けであって標準や痩せ形の人にはあてはまらない場合もあるんじゃない?
渡辺先生も本は万人向けで書いてるから病院で直接指導する時はその相手によって違ってくるって言ってる

277: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 08:38:33.52 ID:AIzYgdhp.ne
>>276
MECのベース量のチーズを摂っていないから辛うじて太らなかったんじゃない?
それでも数字的にはちょい太目位だもんね

一日の食事量が肉を200g卵2個って小食に入る自覚はあるかな?
それでもちょい太目にしかなれないってアレだねw

普通に糖質制限やカロリー制限だと
もっと色々美味しい物を食べてその体重より下をキープできるのにw

関係無いけど
MEC実践者っぽい人の書き込みは
いつもいかにもメンヘルって感じの真夜中なのが笑える
MEC真理教信者は無職引きこもりのメンヘルが多い印象w

285: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 09:46:49.22 ID:/z1udQDE.ne
>>277
筋肉量多いせいもあるのかもしれないけど昔から「細いね」って言われてきたよ
服もSサイズだしね

286: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 09:56:23.98 ID:/z1udQDE.ne
>>277
あとダイエット目的じゃなく美容とアレルギー改善で始めたよ
以前軽めのマクロビやってて乾燥肌とアレルギー悪化したのが今は完治
美容部員に肌綺麗何やってるんですか?ってほめられるようになったし
花粉症とアトピーと喘息が完治したので私としてはこの食事にしてよかったよ
ただあなたみたいに160で30㎏台めざしてる人には向かない食事法ではあると思うよ

278: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 08:41:43.43 ID:G8sJ01Ua.ne
160で49だとかなり細めだろ

279: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 08:59:56.52 ID:AIzYgdhp.ne
>>278
160だと46㎏位が普通にゴロゴロいるレベルで
その位で細からず太からずと言われている

細いと言われている子は40㎏前後位だよ

MEC真理教信者さんってかなりの肥満ばかりだからか
普通体型~ちょいポチャでも痩せすぎとか言われるみたいだねw
社会に出ていない人が多いのかな?とか思った

281: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 09:12:14.92 ID:G8sJ01Ua.ne
>>279
女の場合、BMIは21が標準
美容体型だと19~20

モデル体型は18以下だが非常に不健康

160で49なら19だからちょうど良い感じだよ

ちなみに、ガリガリのモデル体型が好きな男はかなり少ない
抱き心地悪いし、胸ペチャで尻も骨があたる

282: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 09:19:46.32 ID:AIzYgdhp.ne
腸内環境が悪くなると
太り易い体質になるって言うね

MEC真理教の人たちに毒扱いされている米も
小腸で吸収されなかった分が大腸で腸内の善玉菌の餌になって
腸内環境が良くなると言う事実があるのにね

スーパー糖質制限の夏井先生とか常に顔が土気色で
どう見ても健康そうには見えないし
糖質はゼロに近い位の糖質制限の人って数年やっている人はいても
10年20年やっている人はまだ全然いなくてエビデンスが無い

MECの人も10年20年続けて人柱として
体調不良にしかならないというエビデンスの一人になるのも良いかもしれないね

まあMECは痩せない上に健康にもならない結果が続出だし
続けない人の方が多そうだけどw

284: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 09:37:53.70 ID:y21P3mz/.ne
>>282
よかったよかった自分に合う食事法が見つかって 、いわゆる普通の食事で一生を送ってね!
MEC系の食材はなるべく買わないでね~
朝はパンか白米、昼もパンか白米か麺類?、夜は白米素敵な食事だよ
だ・か・らぁお願い
肉、卵、チーズの食材は通り過ぎてね
MECに関わらないでね~
ようもないだろうから関わらないで~ハイ、んじゃぁ、バーイ

287: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 09:57:24.79 ID:AIzYgdhp.ne
>>284
まともな人は肉魚卵チーズ野菜炭水化物を適量食べますよw
蛋白質ミネラル繊維炭水化物等をバランス良く食べるのは
普通の食事で常識でしょう?

細くて健康な人は皆当たり前だからそういう食事をしていますよ?

MECの人はそれすら理解出来なくて肥満で体調不良になっている様ですがw
常識はずれな位大量に食べないと
普通肥満に何てなれませんよw

MEC真理教信者の方は
きっと炭水化物だけを有り得ない量召し上がって人生を過ごして
肥満になってMECにたどり着いたのでしょうが
常識的な量をおススメします

理解力が低くて理解出来ないようなのでもう一度書きますが
普通の人は炭水化物だけの生活なんてしていませんよ
MEC信者の人達の今までが異常だっただけですよw

まあMECを始めても信者さんはラードやバター爆食いで異常さは変わらず
お痩せにならないみたいですがw

290: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 10:53:15.85 ID:hBtTo0c/.ne
>>287
あなたみたいな人にMECの食材がもったいないのね、解る?
炭水化物だけでいいじゃない、お似合いよ、炭水化物はお安いし、あなた炭水化物っぽいお家に住んでるんじゃないの?w
ハイ、だからMECに今後一切関わらないでね、理解できた?
いくらMECができないビンボーさんでも心まで炭水化物ビンボーになってほしくなかったわ

293: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 11:22:10.89 ID:AIzYgdhp.ne
>>290
はいはい負け肥満の遠吠えご苦労様ですw
あなたみたいな人には優越感しか感じないw
まあ頑張ってMEC続けて不定愁訴と肥満に磨きをかけて下さいな

>>291
MECブログの方々一人二人では無く
殆んどの方がラードやバターを飲んだり
バターに海苔を巻いて一個丸ごと食べたり
ラードチーズケーキを作って大量に食べて
順調に100㎏超えを目指してらっしゃる様ですがw

288: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 10:20:48.56 ID:/z1udQDE.ne
甘いもの嫌いで肉大好き野菜大嫌いのほぼmec食みたいな食事してる友達いるけど、細くてキレイ
そーゆう人は元々ダイエットなんて頭ないからブログやインスタでダイエット日記つけないから表面に出てこないだけだと思う

289: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 10:35:31.27 ID:AIzYgdhp.ne
>>288
でもその人はチーズを8個(400kcal)も食べたり
ラードを飲んだりバター丸かじりして1個食べたりしていないでしょう?
MEC信者が頭弱すぎて苦笑いしちゃった

291: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 10:57:54.39 ID:/z1udQDE.ne
>>289
そもそもMEC食はラード飲んだりバター丸かじりする食事法じゃないよ
渡辺先生自身、ラードそのまま飲んで下さいとかバターそのまま食べて下さいなんて言ってない
調理などで使うならラードやバターを使って下さいって言ってるだけ
あなたが見たその人達は間違った方法してる人なんじゃないかなあ?

295: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 11:57:19.37 ID:AvFYD2fc.ne
>160で49なら19だからちょうど良い感じだよ

ちょう良い感じ=標準体型じゃんW
痩せ体型ではないね
標準と痩せは違うのに標準なら痩せてると勘違いしてない?

297: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 12:32:46.02 ID:R3+VWCRh.ne
なんか、定期的に標準以下の体重の人を捕まえて「太め」とレッテル貼ってる人を見かけるけど、
160センチで46キロなら痩せ気味だよね
自分は160センチで45キロだけど、BMI17で痩せすぎって言われてるよ
健康面を考えて少し体重を増やしたほうが良いかと思って数ヶ月間MECやってみてるけど、増えないどころか地味に減っていってる

298: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 12:42:52.26 ID:AvFYD2fc.ne
太めなんて言ってない
フツーだと言っている

160で49はフツー
46なら細めかもね
デブと違って3キロでも大分変わるからね

304: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 15:01:31.89 ID:AvFYD2fc.ne
標準体重に恨みって意味不明w

主観押し付けて嫌われるってあなたも一緒じゃない?
2ちゃんなんて皆好き勝手に自分の意見言ってるだけの場所だし

306: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 15:07:04.92 ID:AIzYgdhp.ne
>>304
302は引きこもりの肥満メンヘラだから
世間の女子は皆細くてBMIも18前後って知らないんだよ
細っそーいって言われるレベルの子は大体BMI15以下とかそんなだし

メンヘラって肥満が多いからメンヘラの集まるクリニックでは
肥満体型が普通なのかもしれないしw

309: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 15:27:16.60 ID:R3+VWCRh.ne
>>306
BMI15とか鶏ガラじゃないですかやだー
ガチの拒食症で感覚が麻痺してるのか、肥満おばさんの妄想なのか、、

312: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 15:51:56.02 ID:5/nqOl3R.ne
>>306
>細っそーいって言われるレベルの子は大体BMI15以下とかそんなだし
JSなら
日本女子新体操の体重管理基準がBMI14~16(ちなみにロシアは18)
これで管理されている彼女達は97%という高率で生理不順などの障害を抱えている
悪化すると拒食症に陥り命さえ危うくなる

筋肉頭連は救いようがないな

305: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 15:01:50.33 ID:AIzYgdhp.ne
302=肥満メンヘラ
標準体重は細めではありませんよw

311: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/17(木) 15:38:44.15 ID:EENYd02M.ne
拒食と過食は一緒じゃね。激痩せと肥満の間を死ぬまでいったり来たり…

317: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/18(金) 14:06:55.65 ID:WIRKGXWZ.ne
mecは年取って食が進まなくなったら取り入れるといいかもね。
若いうちはまだ癌の心配あるから怖いわ。

318: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/18(金) 14:10:40.63 ID:ongZQbio.ne
ベース量のチーズってどうなんだろう

乳製品を取ると乳がんになったり乳がんが何回も再発するって本が
夏井先生のところで取り上げられてたけど…

342: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 11:59:20.63 ID:x3V2aVBb.ne
>>318
それって乳製品が悪いんじゃなくてホルモンやら薬漬けの乳牛から搾った乳製品が良くないって事だからね

347: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 15:49:37.05 ID:2lrU6AJf.ne
>>342
牛乳自体が問題
ホルモンは牛乳に本来含まれてるもの
ホルモン投与した結果じゃない
何で乳が出せるか考えたら分ること
妊娠から子育て中に限って乳がでる、ホルモンの刺激で乳がでる
子牛の食い物を大人が横取りして毒にあたるって寸法

砂糖も強力な発癌性がありリストにのっていたが
あまりに影響が大き過ぎてリストから外してしまった

359: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 00:05:31.13 ID:PwjIGBhK.ne
>>347
今の乳牛は年がら年中効率よく乳が出るように
ホルモン投与して常時妊娠状態にしている薬漬け牛ってのは知る人ぞ知る事実だろ。
それを知って嫌な人はノンホル牛乳を買ってるわ。

361: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 08:03:01.90 ID:IanIwxdw.ne
>>359
MEC実践者が毎日食べてる120gのチーズは安い業務用チーズとかだよな
MECやってるの女が多いから乳がん患者が多く出てくるかどうか気になるな

343: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 11:59:47.19 ID:Ooh8TGlg.ne
>>318
健常者でもガン細胞は毎日数千個生まれている
ガンを成長させる唯一の栄養素は糖質

319: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/18(金) 14:42:07.85 ID:dJcgH5Mv.ne
MECで体重以外を考慮すんの?

320: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/19(土) 09:05:18.37 ID:xiiXuRBS.ne
俺の祖母は99歳まで生きたけど動物性・植物性なんでもバランス良く食べていてガンも糖尿病も無縁だったけどな

321: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/19(土) 10:10:03.34 ID:55EBArub.ne
乳製品の摂りすぎは良くないのホイップモリモリとか加減を知らないって恐ろしい…
食事はやっぱりバランスだなぁ

323: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/19(土) 12:35:06.10 ID:Mt1UrSBb.ne
ブドゥ党党首閣下は一日一食昼のみ

324: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/19(土) 12:37:56.56 ID:urSq145A.ne
>>323
ブドゥ党さんは
夕方に甘いお菓子やケーキなんかも召し上がる様ですよ
どちらにしろMECとは縁もゆかりも無い方かとw

325: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/19(土) 13:39:04.19 ID:JG68Mrd2.ne
MEC惨敗www

326: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/19(土) 13:51:25.13 ID:uQxv83p6.ne
アンチ咀嚼はアンチ朝食でもあるな。一日一食とかw
でも、これも結局「フードファディズム」心理を煽ってるだけで結局インチキ
大腸ガンや便秘の人口が増える増えるwww
朝食抜きや一日一食は糖質制限やMECも同じようなものだけどね

328: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/19(土) 20:05:11.38 ID:Lj9y8R2k.ne
フードファディズムwwwwwww

330: 90%以上のガンは数週間のうちに完治できる 投稿日:2015/12/19(土) 20:53:18.48 ID:witfHg8L.ne
コレステロールに関しては多くの誤解があります。コレステロールが不足すると死に至りますが、
高コレステロールで死亡する人はいません。高コレステロール(600)でも病気にならずに健康的
に暮らしている人がいます。コレステロールは、壊れた細胞を新しい細胞に再生してくれます。生ま
れ変わった細胞の80%がコレステロールの働きによるものです。従って誰もが250の複合?コレ
ステロール値を保つべきです。しかしLDLやHDLを善玉や悪玉と呼んでいますが。。。これらはコレス
テロールではないのです。これらはコレステロールを運ぶタンパク質なのです。このように医療界で
はバカバカしい検査しています。
https://shanti-phula.net/ja/social/blog/?p=72131

332: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/19(土) 21:36:56.21 ID:/ecpTtIV.ne
なんかもう眉唾過ぎると思ってる南雲ドクターのサーチュイン遺伝子がのんちゃらの方がマシに思えてくるレベルだよなw
とりあえず乳腺外科、乳房再建外科医としては日本のトップクラスだそうだし、髪の毛フサフサで見た目スリムなのは真実なわけで
渡辺ドクターみたいに土気色の肌の小太りオヤジよりはマシに思える程度だけどな、サーチュインなんとか

333: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/19(土) 21:40:46.57 ID:Lj9y8R2k.ne
それ目くそ鼻くそっていうんやで

334: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/19(土) 21:47:28.01 ID:PTVOT0Tx.ne
>>333
だよね
でも見た目だけならナグちゃんの方がダイエット的に説得力あるレベル
あと、南雲クリニックのチェーン展開ってスゴいので、医師としも上なのかな?

335: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/19(土) 21:58:46.34 ID:wfW+O8dD.ne
1日1食しかまともに食べてなければ、しかも、あの粗食じゃ
その1食が根菜やら玄米やらゴボウ茶まみれだろうが、そらケトン出まくり新糖生してる時間が数時間以上あるわけで
あれはあれで、ある種の糖質制限だぞ
肌の白さと髪の毛フサフサは遺伝?
肌と毛髪は遺伝の影響でかいと思う
ホームレスでもドフサの色白いるやんかw

339: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 03:42:09.22 ID:9ZNWs0A6.ne
椎名さんの本読んだんだけどあたかもMECで50キロ痩せたみたいに
宣伝してるけど実際は糖質制限である程度痩せてからだよね
そこからMECで痩せたのはすごいけど過剰広告にみえてしまうw

348: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 17:11:07.46 ID:sUZxiMIw.ne
>>339
糖質制限のおかげで糖尿が良くなって、糖質制限のやり方が間違ってて脂質まで勝手に制限してたせいで
カロリー減りすぎて体調悪くなっただけなのに糖質制限は駄目、MEC最高!って描き方が酷いよな

椎名さんは今になって肉ばかりの食生活に飽きたとか言ってるらしいしw

340: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 08:20:04.14 ID:SD44lQs3.ne
スリムって(笑)ただのクソガリやん(笑)(笑)(笑)

341: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 11:56:26.35 ID:1gj9lKdQ.ne
デブのガリへの嫉妬はおじさんまでにか

344: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 13:57:03.71 ID:o80va6mq.ne

345: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 14:31:46.96 ID:sASHhc3H.ne
肉、卵、チーズで太らないと断言するならカムカム30してベース量こえて食べ続けてみればいいんだよ
肉、卵、チーズなら食べ続けても太らなないなんてアホ?

346: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 15:13:00.34 ID:tRm/Czcn.ne
ベース量をはるかに超えて摂取する人は基本的にいないって考え方だから
普通の人はベース量程度でだいたい満足しちゃう
摂食障害さんは残念ながら論外

349: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 17:23:06.63 ID:7/fpnQ0I.ne
まあ痩せたから何しようが椎名嬢は無問題じゃまいかw
問題はMECするだけで痩せる努力頭使わず太り続ける輩なw

353: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 19:12:05.95 ID:0g1FZ2/e.ne
MECは運動しなくて良い、ということじゃなかった?

三ヶ月だけMECやってみた。
ベース量+普通のおかずを食べた。
痩せるどころか62キロから74キロになったのでやめた。165センチ。
提唱者はベース量以上を食べることはあまり想定してないと思う。

375: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 12:12:59.50 ID:fi/J//fI.ne
>>353
>ベース量+普通のおかずを食べた。

それはもうMECでは無いのでは?

354: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 20:06:42.07 ID:VPpSBpkW.ne
単にカロリー削るためだけの運動なら非効率だし
高度肥満なら食事オンリーで痩せるには痩せるだろうけど
標準体型の人がちょっと引き締めたいって場合には、運動ゼロは厳しいだろうね

355: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 20:25:06.43 ID:iIHxJuOm.ne
アンチが一番MECに執着してる件w

357: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/20(日) 22:01:04.35 ID:L+fH0Yoi.ne
>>355
そりゃそうよ被害者だからな

364: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 08:57:11.90 ID:2QHswNKw.ne
卵のカラザって何となく取り除いてたけど食べたほうがいいんだな

365: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 09:11:50.00 ID:w0AsAQdP.ne
ハーゲンダッツ5個?6個も食べるMECerて…
MECしてますってアピッてるしやってるのは間違いないわけで
シュークリームを数個食べる人もいるよね
なんだかすごいわw

366: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 09:45:09.30 ID:oN7R1e1z.ne
ハーゲンダッツはひとつあたり糖質20グラム前後か
5個くっても他に糖質を食ってないなら100グラムだし江部式ならスタンダード制限程度の摂取量になるな
毎日は論外だがたまにやるならありだな

367: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 09:59:31.72 ID:yto7R2F+.ne
ベース量は摂ってその上でハーゲンダッツやシュークリームなんでしょ?

374: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 10:43:30.78 ID:6e4FSZQ6.ne
もう遅いんじゃね?
職場でもダイエットの話になると糖質制限もMECも皆やりたがらないし、
糖尿病になると強いられるイメージを持っているし
信者は恨むならあのmec主婦恨めよ、誹謗中傷は良くないが生暖かい目で笑うのは人間自由だから
馬鹿にされることをするヤツが悪いのさ

376: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 12:40:56.18 ID:TRaUtyl/.ne
MECを食べれば痩せるとおもってるんじゃね

380: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 16:01:50.11 ID:vPD/ShSG.ne
このダイエットって体臭きつくなったりしません?

387: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 18:46:36.52 ID:bjwdNoSF.ne
MECって質を軽視してるんだよな。
たんぱく質もとにかく肉卵チーズを沢山
食ってください。
脂質もマヨでもラードでもハーゲンダッツ
でも何でも食べてくださいってw
悪いがそんなんで健康になれるほど人体は
甘くないよw
まぁ試してみたけど速攻で辞めたw

388: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 18:53:02.21 ID:Aj0uvFsq.ne
マヨネーズが健康に良いわけないよねw

389: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 19:14:30.29 ID:8tnZH/bu.ne
MEC信者ってスイーツが好きだよな
低糖質なら食べ放題ってかw
ただのわがまま、偏食としか思えない

390: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 19:21:31.97 ID:GqjTQOmm.ne
毎日お惣菜の揚げ物食べてる人もいるよね。
あれ絶対やばいと思うんだけど

391: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 20:09:51.23 ID:53s0OLcF.ne
低糖質でもない普通にコンビニで売ってるシュークリームやハーゲン食べてるだろw

392: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/21(月) 22:32:29.51 ID:KgOVWc4T.ne
ハーゲンダッツとか○ュー○ーマヨネーズとか、「コーラ」「カール」等と一緒に某危険食品リストに載っていたぞ
添加物より危険なあのM社が世界中にばら撒いている毒物だけど
食の歴史は浅いから人体にどのように影響があるか殆ど研究されていない(圧力により危険性の研究が出来ない、が正解)

398: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/22(火) 03:59:38.98 ID:D90AKQpe.ne
「健康のため高級ブランド肉しか食べません(キリッ」とかってスレ立ててた人が
高度肥満からちっとも痩せられてないのには苦笑いだったけどw

399: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/22(火) 04:37:15.64 ID:1vR5fpaR.ne
小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる [Kindle版]
http://www.amazon.co.jp/dp/B00UJRGK4Y/

「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
http://www.amazon.co.jp//dp/4837957552

小麦は食べるな!
http://www.amazon.co.jp//dp/4537260335

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp//dp/4087604330

小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
O型とB型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)=砂糖
小麦はドクです。

400: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/22(火) 04:37:55.55 ID:1vR5fpaR.ne
牛乳は毒なので食べてはいけない

こんなの人間が食べる物ではない

415: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/22(火) 21:14:07.78 ID:j5uQDIYV.ne
>>403
>カレーのルーは小麦粉たっぷりなのを知らないのだろうか?
半分位が炭水化物だが、絶対量は85kcalほどしかない
最大の炭水化物はライスだろう
うどん粉カレーとかイモカレーとかの貧乏カレーにすれば炭水化物は跳ね上がるが

404: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/22(火) 09:19:24.55 ID:3WDMe3RH.ne
米も食べ過ぎたり飴菓子食べなきゃ太らないわ
米で太るっていう人はおやつ食べ過ぎなだけなんじゃいの
米食べても糖尿なんかならない人がほとんどだ

406: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/22(火) 09:53:42.63 ID:k+OjHinM.ne
米を食うなというのには反対だけど
逆に幾ら米を食べてもいい、というのも考えモノ
市販のカレーなんて小麦粉+毒油だし噛まずに食べれるから早食いになり、過剰摂取に繋がる

1日3食だけど米を毎食1膳しか食わん、噛めば腹持ちするし過食を防げる
糖毒ガーなんていっている以前に過食偏食さえしければいいんだよ

408: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/22(火) 16:17:42.00 ID:3WDMe3RH.ne
こってり味が好きなデブにはメック食が魅力的に見えるんでしょうね~
ラード・生クリーム・バター・チーズなんてダイエットしなくても痩せている人には嫌いな食べ物だろ

太る食材が好きだから太っているんだろう

409: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/22(火) 17:15:01.72 ID:Rse6pYvC.ne
http://ameblo.jp/reimi-aso/entry-12100488067.html

この先生やせたね。
白澤のほうかと思ったよ。
w先生ももうちょい頑張れば説得力あるのに。

410: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/22(火) 18:11:19.85 ID:JTYT91cR.ne
>>409
この人は野菜も沢山召し上がるみたいだし
豆も良く使っている様だね

肉卵チーズだけではないし野菜はカスなんて
死んでも言わなさそうだねw

411: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/22(火) 19:57:27.83 ID:Ezt//0V2.ne
>>409
この人のレシピムック本買ったけど、結局この人がしゃぶしゃぶにハマってしゃぶしゃぶを食べ続けて痩せた
エピソードに影響を受けて自分用の食事には牛豚のしゃぶしゃぶと野菜ばかり食べてる
体重は標準体重なので野菜としゃぶしゃぶだと簡単に体重維持できて満足だ

麻生れいみさんの「やせ癖がつく作り置き150」は家族向けの作り置き用には役に立つけど自分用には手間がかかり過ぎる
でも、ワンプレートで野菜半分肉半分にするとちょうどいいよって最初のページに紹介があるのは参考になると思う

MECのベース量を真面目に一ヶ月くら試したことがあるが
野菜無しの肉卵チーズだけだと、どうしても酷い便秘になった
野菜が嵩の半分のしゃぶしゃぶスタイルだととすごく便通が良くなって今ではれいみ先生信者だ

412: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/22(火) 20:26:35.50 ID:XNRcbG3Z.ne
これならいくら食べても太らないダイエットは、頭で考える事ができない人がはまる

413: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/22(火) 20:29:26.33 ID:CBJOl3P7.ne
野菜と一緒に食べた方が肉っておいしく食べられるよね

429: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/23(水) 15:54:01.10 ID:j+e75zlB.ne
だれか教えて!
太るのは修復中だと、あちらでは皆さん口をそろえて言うけど、修復なら栄養素が修復箇所に取られて、痩せるんじゃないのかな?
向こうでは、怖くて聞けない。
糖質制限で8キロ痩せたのに、MECにしてリバウンド中。本当に修復ってあるのかな?

437: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/23(水) 18:28:54.90 ID:KSp5p42J.ne
>>429
糖質制限で痩せたのなら糖質制限に戻せばいい
脂質を意識して大目にすればより良い

ダイエット目的ならリバウンドしてる時点でMECを選択する理由がない
MECグループの連中は体重が100kgになろうが修復中だからMEC続けろと言い張るぞ
信用するな

442: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/23(水) 21:49:54.92 ID:nh/FhNzv.ne
>>437
そうだね。糖質制限にもどそうかな。
運動なしで筋肉が増えたとか、シミが消えたとか、そんな言葉についつ惹かれて。
MECにしてから、異常に疲れるようになったし、自分には合わないのかもしれない。

430: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/23(水) 16:10:06.07 ID:j8sndAsM.ne
カロリーを必要以上とってたらMECでも糖質制限でもなんでも太るよ

431: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/23(水) 16:14:24.02 ID:V3yekcQX.ne
太るほどMEC摂取しなくても自分は修復された

439: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/23(水) 20:26:50.56 ID:UqkIb67z.ne
今年のダイエット本上位5位にも入ってないじゃん
3冊もMEC本(全部ダイエットとか痩せ系)出版して100キロから痩せた椎名さんの目玉本でもダメだった
来年渡辺先生は全国行脚するそうだけど、無料で講演会開いたらどう?投資と思って自分のとこから持ち出ししてみたらいい

449: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 08:13:13.53 ID:Q0LaIl5y.ne
>>439
MEC真理教信者が凄く売れている様にブログで言いふらしても
現実の売り上げは今一つだよねw

普通ダイエット漫画はかなり売れるものなのに
椎名○キのはイマイチだったらしいし

大して売れていない本をまるで大ヒットしているかの様に言いふらすのも
カルト新興宗教と同じで笑える

まずMECは普通の若い子が小馬鹿にしてやりたがらない傾向がある
不健康そうだからまともな人は飛びつかないんだろうね
既に標準体重で心身ともに健康な女性は
痩せるなら健康的に引き締まって痩せたいと思っているからなぁ

実際かなりの肥満のブヨブヨの中年のオバハンで
メンヘルのちょっと変な人しかMECを実践していない
実践した後も運動無しなのでブヨブヨのままw

440: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/23(水) 21:24:16.42 ID:V3yekcQX.ne
修復という表現の是非は置いといて、自分は生理不順の改善、低体温解消、
髪・肌質の改善がみられた
だからといって体重が増えてもいいとは全く思わないけど
今後は今の体調を維持しうる糖質の上限量を見極めたい

441: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/23(水) 21:44:35.45 ID:Trm8+x4B.ne
排卵期・生理前の不調は確かに軽くなるんだよね。
野菜たくさん(根菜、芋もそれりに)、皮なし鶏肉の糖質制限半年でmecで太った5㎏戻したけど、
生理前の不調も戻ってきたよ。
脂質の加減気を付けてまたやってみようと思ってる。

443: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/23(水) 23:37:13.64 ID:83bmZlML.ne
クリパ
ローストビーフ、ローストチキン、チーズケーキ、赤ワインならオッケー?

446: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 03:59:35.53 ID:VaDx0lfs.ne
>>443
野菜も食えよ

444: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/23(水) 23:53:43.67 ID:HZ9V0R1d.ne
体重に見合った筋肉はつくんじゃね?知らんけど

445: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 00:55:55.97 ID:9R9tgUMn.ne
普通にカロリー制限すればいいのに。緩いのでも十分効果あるぞ。
Mec食も糖質制限も不健康なだけ

452: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 09:54:59.61 ID:9V0DyEos.ne
糖質制限というより高血糖だから糖質の摂取量だけ制限しろ(要するにカロリー制限)という糖尿病での治療は認知されているけど

453: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 10:06:13.04 ID:9V0DyEos.ne
糖質制限は高血糖の治療で摂取量を減らすのみ(要するにカロリー制限)なら学会でも認知されているし、
糖質少なければサプリに頼らずビタミンやミネラルが摂取出来る
一方肉・卵・チーズだけで内臓に必要な栄養素(特にビタミン・ミネラル・食物繊維、ω3系脂質)は全て賄えない

なのに「肉を食べれば痩せます」なんて煽られて野菜だけでなく魚介類も一切ダメなんていうルールまではびこる始末
要するに糖質制限に便乗しただけで根底があやふやの亜流ダイエットだった、というお粗末

455: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 10:44:30.31 ID:pOwV5Rho.ne
最近、ふと気付いたんだけど、MEC 食(低炭水化物、低糖質食を含めて)は、糖代謝から脂質代謝に代償されるので、血清脂質(遊離脂肪酸)が増加する。

これすなわち、LDLコレステロールの上昇を惹起するので、心・脳血管疾患のリスクが高まる。

よって、血清脂質(遊離脂肪酸)をコントロールする為に、血清脂質(遊離脂肪酸)を低下するべく、細胞内への取り込み・消費を促進しなければならない。

これには、ビタミンB群、L-カルニチン、茶カテキンの摂取が良いかもしれない。

456: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 11:14:04.86 ID:RyUj9BpZ.ne
mecするようになってめっちゃ性的欲求がやばば
猿みたいにオナるし今日はダーとたくさんしようって約束した
たぶん他の人も同じだと思うよパートナーいなかったら逆にきっついよね
mecってそういう妊娠系の子孫残せよみたいなアレが脳から出るのかにゃ?
女の私でもヤリマンになるから男はハケ口ないと逆に病みそう

457: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 11:55:49.46 ID:Q0LaIl5y.ne
>>456みたいな言葉を
中年の太ったジャバザハットみたいなババーが言ってると思うと
吐き気がするなw

458: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 12:13:34.81 ID:fM6XhJ84.ne
数年後信者の体調がどうなっているか楽しみ

462: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 14:10:15.26 ID:KIEhcjXR.ne
MEC=脂肪食

活動エネルギー源はMEC+体脂肪となり
消費エネルギーの75~80%が脂質になる
しかも脂肪の燃焼、糖新生のためのタンパクが不足している
結局筋肉などの体の構造タンパクを削って埋め合わせることになるだろう

その他の必須栄養素は別途バランスの良く摂取する必要がある
肉とチーズは成分が一定していないからそのあたりにも注意が必要
食い物の毒に中らないためには色々な食い物を幅広く食う必要がある
偏食は百害あって一利なし

463: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 14:50:05.96 ID:sflgN160.ne
4ヶ月人体実験でmecしてきた。年内を最後にやめるかどうか迷い中。もともと瘦せ型でダイエット目的じゃなくて病気治しのため(糖尿病じゃない)
来年からは食物繊維や野菜もとる糖質制限にしようかな

464: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 15:53:02.61 ID:mpW9UxfL.ne
>>463
4カ月でどんな変化がありましたか?

487: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/25(金) 19:44:35.22 ID:akm+NhNh.ne
>>464
体重が3~4キロ増えた(増えたかった)
風邪はひいてない
口内炎もできない
一時、胃腸が不調になったが、また食えるようになってきた。
便秘になった。
別にポジティブにはならない。
健康診断受けてないから身体がどう変わってるかはわからない。
コレステロール低かったからあがってるといいな。卵食いまくってるから多分上がりすぎてそう

465: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 16:22:28.32 ID:KIEhcjXR.ne
>>463
何の病気か分らないが、栄養が極端に偏っているMECなんか不適当でしょ

468: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 18:31:49.93 ID:1PvhwDDc.ne
>>463
糖質制限の方が糖質以外なら何でも食べられるから自由でいいと思う
痩せ型なら脂質を意識して増やせば糖質制限でも大丈夫だし
MECだとベース量を毎日食べる縛りがあるから食事がマンネリ化する

467: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 18:22:14.06 ID:fM6XhJ84.ne
MECしてる人たちってダイエットで痩せて太ってをを繰り返してる人達なんだろうね
じゃなきゃ5キロ以上とかましてや10キロ増えてまで続けられないと思う
重い体重に耐性がなきゃ増えた体重を放置など出来ないと思うんだ

469: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/24(木) 22:07:10.79 ID:KLOPTc97.ne
    ‘t ̄ ̄ ̄ヘ:;:;:;:/   ,.:ィ‐==ヽv’ィ′ゞ:::ゝ、/ j:、
     ヾ——”゙   ,.ィ’´: : : : : : :ヽ.  \::、 人)\
      ゙t゙t   _,,.ィ”(: : : : : : : : : : i     ヾ: Y  i\
       ゞ>=””””’ヽ^’ゝ、: : : : : : :ノ     : : :゙i, .l j \
         f´ : : : : : :゙i  `゙`””””””      : : : :゙i l !j’ `ヽヘ
        ヽ: : : : : : :.l゙:.  ,r-:、        : : : : :li,!,!  /  \
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          ``ヾ′ `ー,.r;;;;;;;;::-‐’ヲ”” . : : : : ://i ,r'” ,.r-ー――-=::、ヽ、
             `ヽ、:;;;;;;r”_,,.ィ’,ノ′ : : : : : /イ i,/ ,/         ``ヽ
              ゙ヾ:;:’‐-=””_,,_  : : : :,/’// / /
  MEC最高だよ   ヽ、 ’´ .`  :,:ノ  //’,/
                  `ヽ、  ,.,.ィ’´   / /
                      `~/ ヽ、 /ノ

478: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/25(金) 13:55:31.48 ID:xzFuxQEl.ne
MECやってた時に血液検査したらコレステロール200超えて慌てて辞めたけど
今日血液検査してきたら40まで下がってて笑ったw

488: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/25(金) 19:46:26.75 ID:akm+NhNh.ne
>>478
コレステロールは200くらいあった方がいいよ。低いほどガンになりやすいから、俺なんか日に卵6個食ってあげてるよ

489: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/25(金) 20:30:11.87 ID:dsPDnAky.ne
>>478
何コレステロールの値?
総コレステロールならは140以上ないとね、40は低過ぎ
栄養不足、免疫力低下、鉄欠乏性貧血、肝臓疾患の疑いあり

484: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/25(金) 17:00:46.65 ID:jMVG2xkX.ne
MECで痩せないのは、低糖質スイーツとか体力に食って結局糖質量が
激増してるんだろうね

505: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/26(土) 18:28:13.33 ID:zAH6ITeg.ne
小太りって60~80の間だろw

507: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/26(土) 19:24:50.00 ID:BdWo7Mwx.ne
>>505
体重100kgが小太りになれるってすごいことだぞw
100kgだと関節に負担がかかるから運動もできない
小太りになったあとカロリー制限と運動に切り替えればいい

512: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/27(日) 02:07:02.99 ID:YP7o0hNk.ne
MEC主婦のお仲間(メキシコ在住)さんが天に召されたな

518: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/27(日) 10:25:25.85 ID:+xOwO6Jq.ne
ドカ食いしてる時の自分を一度でも鏡で見たらドカ食いはなくなるよ
そりゃあ醜い顔してるから

519: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/27(日) 11:31:37.12 ID:BeZ035SE.ne
前に渡部先生テレビでは野菜もバランス良く食べましょうって言ってたw
信者はショックだったらしい

522: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/27(日) 12:58:30.85 ID:7KkBHpxJ.ne
>>519
ライトな信者だな
自分が見たのはテレビ向けに野菜も言及しないといけなかったんですね
先生の本当の気持ちは分かってますよ
野菜なんて全然必要ありませんよねみたいな感想だったw

523: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/27(日) 13:35:03.78 ID:YP7o0hNk.ne
>>522
あなたヘビーな信者さんですか?

525: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/27(日) 14:39:47.13 ID:7KkBHpxJ.ne
>>523
ヘビーな信者のこういう感想を見たんだよw

520: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/27(日) 11:52:25.78 ID:VhsAwTFX.ne
MECならもともと野菜もたべるよ。

521: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/27(日) 12:33:38.43 ID:zz5NqF5j.ne
MECしていればいつか痩せますって魔法の言葉がある

527: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/27(日) 17:23:03.30 ID:LWWUQ/v5.ne
拡散しまくってるけどMEC知らない人には???だろう異様な感じに映るかも
ぶっちゃけこれMECの敷居上げまくってるよね

530: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/27(日) 20:18:28.98 ID:iTmKwrmW.ne
MECオフ会の様子を見ると、痩せられた人は水やお茶だけ
過体重なのに痩せられない奴はチーズ持ち込んでバクバク食ったり
ドリンクに生クリームてんこ盛りw
ほんの数時間くらい我慢できないのかよ!

541: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/28(月) 10:56:31.91 ID:Y31JdzYm.ne
MECでこんなに痩せましたぁ~♪って内容の釣りブログを始めたらアフィで結構稼げそうw
MEC真理教信者って釣られやすいみたいだし
渡辺教祖に媚び売ってツイでブログ紹介してもらえれば完璧だろうねw

549: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/29(火) 20:24:23.43 ID:LC9aAzwI.ne
>MECだとベース量だけで必須栄養素が満たされる
ウソ
マグネシウムとω3系脂質は何かから摂るんだ、って今更の話
後者はみさこは秋はサンマとか食べていたけど、肉じゃ摂れないから

593: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/31(木) 13:03:39.98 ID:FvH0Ftjd.ne
移動するなら健康板にでも立てるか?
ただあそこ一度MECスレ立ったけど落ちてるんだよなあ

595: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/31(木) 13:13:41.96 ID:s8171/o+.ne
>>593
健康板で良いと思うよ
過疎って落ちた頃とは実践者層の厚みが違う

何かにつけて宗教みたいと揶揄されるMECだが、
秘密結社ブドゥ党は新興宗教団体を自ら名乗っているのが非常に好感が持てる
MECersにもこれくらいのウィットとクレバーさとシビアな結果主義が欲しいものである

599: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/31(木) 14:09:01.09 ID:PIg9Sf/b.ne
>>595
あの人王城フォローしてるけど大丈夫なの受けるんだけどw
てか王城ブログのコメにもアンチみさみさ湧いてるけどすごい執念怨念だよね。。恐いぞ、

597: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/31(木) 13:27:45.92 ID:LKf8WJR/.ne
なんで肉にこだわるの
なぜ魚はダメなのか

600: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/31(木) 14:17:00.52 ID:tKW6qUd5.ne
>>597
教祖の渡辺が単なる偏食のアスペなんだろw

598: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/31(木) 14:08:33.03 ID:E3nwDbP3.ne
野菜はカス

602: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/31(木) 16:38:47.12 ID:XNh/NNiX.ne
渡辺氏の脳内では
魚介類は炭水化物のように糖毒性を訴えなくても
肉ばかり食べてれば磯臭さが嫌いになるから食べたくなくなるって心算だろうな
>>598のような精神年齢低いガキが野菜の青臭さが嫌いという理屈と同じってこと
だが、実際肉ばかり、魚ばかりになると炭水化物を食べたくなるのは心理学では当たり前の常識
脳が自分の認識に逆らってエネルギー不足を訴えるからだ

603: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/31(木) 17:39:19.42 ID:OKzc0/jO.ne
俺はダイエット目的でやってないので、どなたか健康版に立ててください。今日もmecでスキヤキの大晦日ですわ

604: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/31(木) 17:56:14.29 ID:DtM2PMwg.ne
にく、たまご、チーズのすき焼き野菜はカッス

管理人

MEC食、ちょっとだけやったことあるけど、確かに便通は悪くなるお。
個人的には野菜も程々に摂るべきだと思う。