2: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 219.164.110.231) 投稿日:2016/02/28(日) 15:48:35.24 ID:+Hl+Oq0Z0.n
ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!  

参考サイト

●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)http://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測(道なりの距離が測れる)
(p)http://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)http://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート(走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
http://www.jognote.com/

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 180.199.207.238) 投稿日:2016/02/28(日) 17:49:52.52 ID:u9ViGDvV0.n
やっと休憩なしでキロ6~7分で5キロ走れた!
距離が伸びると走るの楽しくなってきていいね!
プロテインも飲むようにしたし脂肪とおさらばするぞ

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプー 49.104.19.153) 投稿日:2016/02/28(日) 19:06:08.94 ID:+L5xtkAad.n
>>6
その調子だがんばれ!

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 61.89.146.129) 投稿日:2016/02/28(日) 19:49:42.82 ID:YIyJvlRL0.n
10キロ走ったら0.1kg体脂肪が天に昇っていく。
これがこれだけが今のモチベーション

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 203.223.56.122) 投稿日:2016/02/29(月) 12:22:53.24 ID:8/FiLAuZ0.n
朝早くにジョギングに行ってて良かった 大雨だわ

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 106.72.46.192) 投稿日:2016/02/29(月) 15:25:58.01 ID:ydaSIbBB0.n
5kmすぎると乳首たってめっちゃ痛い
みんな対策してるもの?
なんか塗るとか、ニプッル張るとか

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 219.164.110.231) 投稿日:2016/02/29(月) 17:09:15.06 ID:ba505F5W0.n
>>30
乳首に100均で買ったサージカルテープ貼ってる
人によってはかぶれるらしいけど

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 106.72.46.192) 投稿日:2016/02/29(月) 17:16:10.16 ID:ydaSIbBB0.n
>>33
なるほど
やっぱ保護する感じか
着るものでも変わるのかなー
一応パツパツのヒートテックなの着てるんだけどな痛い

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプー 1.72.9.68) 投稿日:2016/02/29(月) 17:24:44.44 ID:of9Tjtmad.n
おすすめのBluetoothイヤホンとプレイヤーを腕に?巻くおすすめのバンドみたいなの教えてください!

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプー 49.106.210.170) 投稿日:2016/02/29(月) 17:33:49.82 ID:SJdYvs6Dd.n
ブルートゥースイヤホンは安物は壊れやすいよ
Amazonで買った5000円以下のブルートゥースイヤホンは今まで3つ壊れた
壊れるのが怖いから高いのは買えないし

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ 126.236.78.111) 投稿日:2016/03/01(火) 09:51:10.86 ID:dmIaWYFcp.n
>>40
漢字くらい正しい字を使ってくれw

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ 126.236.8.242) 投稿日:2016/03/01(火) 23:06:27.79 ID:L0uMHcKRp.n
俺、ジョギングの新参なんだけど周りは意外とガッツリ走ってる人少なくて、ジョグペースでのLSDが殆どだね
なんか安心したわ

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 219.5.174.250) 投稿日:2016/03/02(水) 05:47:22.16 ID:071ed/nx0.n
最近エアロバイクに逃げてたけどやっぱジョギングの方がダイエット効果すごいや

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 220.209.234.248) 投稿日:2016/03/02(水) 09:10:30.79 ID:ZO2CIO4S0.n
仕事で2日休んじまっただけで、すごい罪悪感

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ 126.255.143.48) 投稿日:2016/03/02(水) 12:54:07.38 ID:TtEkIj7qp.n
なら仕事を2日休めば良いよ

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 203.223.56.122) 投稿日:2016/03/04(金) 14:46:59.15 ID:bTY2KfqH0.n
このまま1時間も走れないままスイミング期間になっちゃうのかな?

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 182.168.217.196) 投稿日:2016/03/05(土) 01:02:30.66 ID:OVwkNvpW0.n
毎日一時間ウォーキングしてるけど今日暑くて頭痛がしてきて具合が悪くなった。天気予報では最高気温15度だった。13:00とかの太陽が熱い時間帯だった。
熱中症経験者で自律神経失調症のために運動そてるけどこの時期でも熱中症みたいな症状って出るのかな?水分補給はただの水。帽子は冬用だから脱いだり被ったり。被っても暑くて蒸れるし脱いでも太陽が暑かった。
暑さに弱くなって悲しい。今日は30分でギブアップしてまだ頭痛もしてるわ

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 223.216.142.198) 投稿日:2016/03/05(土) 04:16:47.52 ID:SVGJfx8K0.n
ランならともかく普通はウォーキングかつ15度程度で帽子もずっとではないと言え被ってたなら熱中症や熱射病にはならないから間違いなく自律神経失調のせいやね

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 58.191.235.59) 投稿日:2016/03/07(月) 00:20:21.38 ID:fn8bsYGk0.n
ややデブなんだけどマジで2km未満くらいしか継続して走れん…
早起きして2km15分程度しか走れないなら1時間歩いた方がよっぽど痩せそう…

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 220.221.132.92) 投稿日:2016/03/07(月) 09:30:38.63 ID:NlsWzNWa0.n
>>57
走れないならウォーキングで良いだろ
簡単だと思うかも知れんが、時速7キロ目標で1時間は大変だぞ
歩けるようになってから、部分部分をランに変えていけば良い
7キロ近くで歩けていれば、ランに変えても最初は速度は変えなくていい

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ 126.253.5.193) 投稿日:2016/03/07(月) 17:32:44.73 ID:m/gWC9M8p.n
>>57
歩きと走りと両方やればいいよ。
つまり1時間の内の15分だけ走ればいい。
歩きを早歩きでそうして続けていると、走る距離もドンドン伸ばせる。
ただ、初期はそうしてドンドン伸ばせるから調子に乗ってると故障する。
せいぜい2週間ごとに2割増しくらいにしといた方がいい。

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ 126.161.53.31) 投稿日:2016/03/07(月) 18:41:46.38 ID:62Y6NY8er.n
>>57
>>64
俺も最初はウォーキングから始めたな
ウォーキングに慣れてきて、余裕が出てきてからランニングに切り替えたよ
ゆっくり体を慣らしていけばいいと思うよ

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 58.191.235.59) 投稿日:2016/03/07(月) 22:09:20.10 ID:fn8bsYGk0.n
>>57だけど割と的確な意見に感謝
今日もノロノロ走って2kmでゼーゼーの筋肉痛
明日から1時間頑張って歩きます

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 58.191.235.59) 投稿日:2016/03/08(火) 06:18:16.07 ID:KTJUhrww0.n
>>57
>>66
だけど6km/hで1時間ウォーキングしてきた
昨日は無理してノロノロとジョギングで2kmしか行けなかったけど、
歩きにしたら大差ないペースで7km行けた!
最終的な疲労感も無理して走った時に似てる
ジョギング出来るようになるまでこのままウォーキングします
ありがとう

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプー 49.104.40.119) 投稿日:2016/03/08(火) 10:15:12.18 ID:fTQGAyNtd.n
>>68
継続は力なり、だよ
たまにはサボったっていい
無理しない程度に頑張ろう

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 221.240.43.150) 投稿日:2016/03/07(月) 00:35:17.19 ID:UTZY4JnT0.n
腹腔鏡手術した直後でまだお腹が痛いんだけど昨日はなんとか歩けたし今日くらいからそろそろ再開しようか

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 220.221.132.92) 投稿日:2016/03/07(月) 09:32:33.42 ID:NlsWzNWa0.n
>>58
痛みがあるなら医師に相談した方が良いと思うが
素人判断で無理するととんでもない事になるかも知れん

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 221.240.43.150) 投稿日:2016/03/07(月) 22:57:16.90 ID:UTZY4JnT0.n
>>60
ご心配ありがとう
医師からの指示で術後早めに運動しとけ言われてる
癒着防止のため
痛みがなくなってからでは寧ろ手遅れなのです

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 126.216.208.103) 投稿日:2016/03/07(月) 10:32:22.63 ID:Oqy5OT8T0.n
先週通勤ランしてみた。
朝だけ走って帰りは歩いたんだけど歩きだとカロリー消費が半分よりちょっと高いくらい。
2時間もあるいてこのカロリーかよ!
ちなみに距離は10.5キロくらい。

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 220.221.132.92) 投稿日:2016/03/07(月) 11:10:45.61 ID:NlsWzNWa0.n
時速5キロ以下ってウォーキングにしたら遅い
カロリー消費に拘るならスロジョグした方がいいよ

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 113.158.58.134) 投稿日:2016/03/07(月) 11:28:46.00 ID:gJ6buWtJ0.n
昨日朝、1週間ぶりに9km走ったら、ラン後に頭がクラクラして、足元もフワフワしてちょっと焦ったよ。
だいたい週3で、7km走ってきたんだけど、こわかった。

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 125.215.99.64) 投稿日:2016/03/08(火) 12:39:57.73 ID:xs1uLxj00.n
ウォーキングもジョギングも始めると体重が増える…
食べる量は変わってないのに
筋肉がついたのかもしれないけど、目に見えるのは体重計の数字しかないからここで挫折してしまう
食事制限だけやってた方が体重は落ちる
でも運動したい
続ける秘訣を教えてください

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 (トンモー 210.142.95.32) 投稿日:2016/03/08(火) 12:59:02.02 ID:/HPj6iGIM.n
>>70
一時的に浮腫んでるだけじゃないの
運動続けると延々増え続ける訳では無いだろ

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプー 49.98.146.245) 投稿日:2016/03/08(火) 21:33:49.78 ID:PycaRDeLd.n
>>70
運動はある一定までやる必要があるようだ。中途半端だと体重は減らないし食欲が増す。

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 221.109.245.173) 投稿日:2016/03/08(火) 17:54:10.71 ID:PN/6pOpW0.n
スロージョグ最強

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 203.191.215.82) 投稿日:2016/03/08(火) 23:58:34.39 ID:soadnInz0.n
継続は力なり

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 126.74.214.131) 投稿日:2016/03/09(水) 05:27:04.09 ID:pmPT7SRZ0.n
体重と脂肪の増えるのと減るスピードが違うからね、続けてれば減り始めるよ

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 126.48.211.248) 投稿日:2016/03/09(水) 07:26:48.05 ID:zoCYfBDW0.n
ウォーキング、ジョギング程度でつく筋肉なんて何百gってレベルでしょ
食欲増して食べ過ぎてるか
喉乾いて水分を沢山取った結果かのどちらかだな確実に

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 220.220.21.21) 投稿日:2016/03/09(水) 08:25:28.17 ID:2tMVgK/p0.n
>>78
水分だろうね
ジョグで筋肉肥大して体重増えるってのは無い

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 202.223.73.65) 投稿日:2016/03/11(金) 12:05:53.30 ID:jglhOYaT0.n
春になって日差し強くなってきたね 日傘さしてる人いる
今から回覧板届けがてら歩いてきます 何か用事がないと重い腰が上がらん

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 222.228.101.90) 投稿日:2016/03/14(月) 01:41:47.85 ID:rArk7PGz0.n
5日ぶりに走ったけどいつもよりペース抑え気味にしてもいつもの半分ぐらいしか走れなかった
まだ初めて3カ月とはいえ5日でここまで衰えるとは今までは何だったのか...
ダイエット以外の走る楽しみとかもだんだんとわかってきた矢先にモチベダウンはあ...

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 106.72.46.192) 投稿日:2016/03/14(月) 11:32:59.13 ID:G6+BZKSN0.n
>>82
すごい解る
自分も三日走らないと調子狂う
だからついつい義務感で走ってしまってる

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ 126.254.148.54) 投稿日:2016/03/14(月) 12:43:44.80 ID:cQd87eWOp.n
>>82
その日の体調や時間帯が悪かったとかないの?

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 (トンモー 210.142.95.71) 投稿日:2016/03/14(月) 13:42:26.98 ID:9tSTk9YeM.n
初心者ならではの悩みだな
長く続けていると、走れない期間が出来るのは一つや二つでは無いからね
身体が出来てれば、一週間位空いても若干キツいかな程度ですぐ元に戻るよ

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ 126.161.33.174) 投稿日:2016/03/14(月) 16:55:51.40 ID:Zjpj+cD2r.n
何日か空けただけで走れた距離が走れなくなるのは慣れてない証拠だけど、慣れてくると昔はキツかった距離がウォーミングアップ程度になるから継続あるのみだよね

俺も始め立ては5キロのウォーキングですらキツかったけど、今では20キロ走れるようになったわ
で、走れるようになったらなったで、今度はやらなきゃいけない焦燥感に駆られるんだよな

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプー 183.74.195.165) 投稿日:2016/03/14(月) 17:30:41.15 ID:em6oZZKUd.n
去年は10キロ40分が練習ペースだったけど、今ではレーシングペースにダダ下がり

20キロとか時間とれないんだけど、みんなどれくらい走ってんの?

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ 126.161.33.174) 投稿日:2016/03/14(月) 17:48:27.44 ID:Zjpj+cD2r.n
俺の場合は仕事が定時上がりだけど結構カツカツだね、筋トレとランニング終わって飯食ったら23時だよ
20キロ走らないと体が鈍る気がして時間無くても走ってる

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 219.116.91.170) 投稿日:2016/03/14(月) 18:07:14.02 ID:Zuu3ze2/0.n
食事がそんな遅い時間になるのは、ダイエット的には良くないと思うが

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ 126.161.33.174) 投稿日:2016/03/14(月) 18:19:17.30 ID:Zjpj+cD2r.n
勿論深夜帯の食事が良くないのは理解してるけど、走る前に食うわけにもいかないからね、食休みの時間もないし
食ってもサラダや納豆程度だよ

深夜帯の夕飯で体重61キロ、体脂肪率7~10の間になれるんだから不思議だよね

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 220.221.132.92) 投稿日:2016/03/14(月) 18:32:24.20 ID:P2dLFFtS0.n
走るため生活か

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 122.223.86.99) 投稿日:2016/03/16(水) 02:04:51.92 ID:OuDTMf0M0.n
>>91
ランニングにハマると、いつの間にかそうなるな
日頃のランの為に、もはやガッツリ食っとる
それでも太らなくなった

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ 126.161.33.174) 投稿日:2016/03/14(月) 18:34:53.38 ID:Zjpj+cD2r.n
健康のために走り出したらいつの間にか走るために生きてるね
大した趣味もない単身だからこのままで全然問題ないわw

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 (エムゾネ 49.106.192.121) 投稿日:2016/03/15(火) 21:14:25.68 ID:pVbsHHGYF.n
20kmだと2時間は掛かるもんな。
自分は家に帰るのが22時位なので、そこから40分位走るのが限界かな。

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 125.173.170.235) 投稿日:2016/03/15(火) 23:41:14.22 ID:6BoMJJJW0.n
2ヶ月程仕事が色々あって全然走れなくて、今日ひさしぶりに走れた。
体が重すぎてちょっと落ち込みながら、あー、せめて腹筋くらいしとけば良かったなって思ってトロトロ走ってたら側溝の穴に足引っ掛けてすっころんで膝負傷。
ウォーキングにしとけば良かったよ、トホホだよ。

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ 126.161.33.174) 投稿日:2016/03/16(水) 06:52:09.71 ID:fZXfad7Mr.n
>>94
考え事しながら怪我したんなら、走っても歩いても同じじゃない?

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウ 14.14.81.75) 投稿日:2016/03/16(水) 22:40:58.65 ID:r++fY/Aua.n
>>94
お大事に
次は気を付けてね

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ 126.255.87.41) 投稿日:2016/03/17(木) 11:20:17.25 ID:5XSooSWrp.n
先日2週間ぶりに走ったんだけど、10キロをいつもより早めのペースで気持ちよく走れた。
んで昨日もこの調子で、と思ったらやたら疲れる。今日はゆっくり気持ちよく走ったけど、いつかもっと早く走れるようになるんだろうか…ジョグ始めて2ヶ月、ずーと同じ速さと距離のまま停滞している。

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 220.221.132.92) 投稿日:2016/03/18(金) 10:12:10.61 ID:iiG3JSCJ0.n
>>98
最初は1回のランの中で、苦しい位の速度で5分走るのを2回取り入れてみて下さい
慣れてきたら回数を増やしてみてください。慣れるには時間がかかるので気長に
全長でのペースアップに慣れたら、また最初に戻って、苦しいのを2回入れる

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプー 183.74.200.192) 投稿日:2016/03/17(木) 11:34:51.52 ID:NdUEcgtgd.n
スピードアップしたきゃ心拍数爆アゲしないとダメだよ
つまりはインターバル走や坂道ダッシュなど、高い負荷をかけねばならない

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 (エーイモ 119.72.197.122) 投稿日:2016/03/18(金) 11:16:12.75 ID:ZmH3o+yqE.n
ダニエルズ表とかいうの参考に
トレミで速度爆上げ1kmずつのインターバルしたら
2回目後半から脚が危なっかしくなってて草

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 219.116.91.170) 投稿日:2016/03/19(土) 09:54:27.96 ID:WFxAKIGR0.n
膝の普段とは違う箇所に痛みが出たので、3日ほどお休み
鮭の中骨缶詰とコンドロイチンをせっせと採って、まだ少し痛むんだけどウォーキング再開
無意識に関節をかばう歩き方になってるのか、速度は控え気味なのに凄く疲れる
ビシっと正しいフォームだと痛みが無いんだけど、起伏でよろけたり疲れてフォームが崩れると少し痛みが出る
フォーム矯正にはちょうど良いけど、崩れたフォームで全力ウォーキングしてたから膝を痛めたのかなあと思った

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 101.111.12.77) 投稿日:2016/03/21(月) 12:57:52.56 ID:YSp5hxEX0.n
胃の手術を受けてから2年、ジョギングを本格的に再開してから約1年、ようやくいつものコース
12Kmをコンスタントに走り切れるようになった。
1年サボってた影響は思った以上にでかかったわ。

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 220.1.7.62) 投稿日:2016/03/21(月) 18:41:51.91 ID:4fjfoRF60.n
12000歩いた
運動不足で疲れたorz

春だからか河川敷人多すぎだった

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 118.13.234.3) 投稿日:2016/03/22(火) 00:14:32.02 ID:m1BCQrrz0.n
俺も12000
川沿いでピクニックしてる家族沢山いた
いつも犬がウンコしてる場所に座ってお弁当広げてた

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ 126.186.180.155) 投稿日:2016/03/22(火) 02:36:20.84 ID:5ARv3c5Jr.n
約15kmランニングで大体15,000歩、約1,000キロカロリー燃焼
半年前と比べて距離も燃焼させるカロリーも倍になってきた

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 113.197.145.250) 投稿日:2016/03/22(火) 23:25:12.86 ID:zQ61Xlr40.n
歩き回りたい気分になったからウォーキングシューズ買ってきた
下レーパンしか持ってないけどレーパンでも問題無いよね?
元々自転車乗っていたから服装は一式残ってるけどレーパンなのが気になる

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ 126.161.49.16) 投稿日:2016/03/22(火) 23:38:50.28 ID:xM+QsxVur.n
>>110
レーパンだと股のパットが邪魔にならない?

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 113.197.145.250) 投稿日:2016/03/23(水) 00:18:05.61 ID:0dHhlUKd0.n
>>111
そうなんだよね
そこが気になりそうで、とりあえず少し歩いてみてから考えるのがベターかな?

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ 126.161.49.16) 投稿日:2016/03/23(水) 06:54:10.93 ID:tNbtUcB0r.n
>>113
やってみて問題無ければレーパンでもいいよね
パットが気になるならアンダーウェアに変えればいいし

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 118.13.234.3) 投稿日:2016/03/22(火) 23:48:34.59 ID:m1BCQrrz0.n
足の病気で休んでたジョギング復活したけど
ウォーキングに変更するわ
登山の為にはその方が役に立つらしいので
でも今日は体調悪いので外の空気吸ってきただけ
3000歩

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 58.191.218.102) 投稿日:2016/03/23(水) 05:57:36.73 ID:dZkTROZG0.n
誰にも会いたくないから朝5~6時に歩いてたが、
春になって5時半頃から外明るくなるからいつもの半分で逃げる様に帰って来てしまう
4時からウォーキング行ったら後々の1日がしんどそうだしなぁ…

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 113.197.145.250) 投稿日:2016/03/23(水) 11:28:28.60 ID:0dHhlUKd0.n
レーパンで8kmほど歩いてきたけどこの時期は股間冷えなくて良かったって感想
これからは蒸れて暑そう。そうなったら普通の視野に入れてみる
あと分っちゃいたがキャリアGPS8.1kmに対してMVNOGPS7.6kmと500mも誤差あってGPS用途にMVNOはダメなんやなぁと再認識
10時間とか歩き続ける訳じゃないしスマホで十分だけどせっかくのタブレットちゃんが泣いておる。差し替えは面倒臭い
あと歩数計欲しくなった。3Dのが流行みたいだけど精度悪いみたいなのちょいちょい見かけるけどどう?

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 219.5.174.250) 投稿日:2016/03/23(水) 19:26:48.26 ID:syNbfs3U0.n
この時期の昼間のジョギング最高だなあ

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 113.197.145.250) 投稿日:2016/03/25(金) 00:55:06.64 ID:u2F59+I70.n
2~3時間当てもなくぶらぶらと散歩するの楽しすぎる
疲れたら最寄り駅から電車で帰って来たり気合いで帰ってくる
電車で街変えてぶらぶらして帰ってくるのもいいな、何て言うんだろう?そういう人達結構居そう

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 153.172.109.241) 投稿日:2016/03/28(月) 09:49:11.09 ID:yzG7qNjH0.n
いつも夜ジョギングしてるけど
暖かくなってくると休日昼とかブラブラ散歩したくなるね
花見がてらとか楽しそう
散歩用にウォーキングシューズ買おうかなあ

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 118.13.234.3) 投稿日:2016/03/28(月) 13:20:31.73 ID:9veQSMiW0.n
>>125
明るい時間の散歩も楽しいよ
最近は桜の写真撮ったり
犬が好きなので他人の散歩中のゴールデンレトリーバーと遊んだりw
知らないお店発見したり

俺も普段は夜ジョギングしてますがねw

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 220.209.236.232) 投稿日:2016/03/28(月) 10:28:26.39 ID:Vq2dMoHr0.n
私はもうシュパシュパ歩かないと満足できない体になってしまった

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ 126.161.49.16) 投稿日:2016/03/28(月) 12:46:23.87 ID:05MUQWVNr.n
週70キロ走を目標に走り込んでたら両膝痛めちまった
やりすぎには注意な!
物足りなくなったからとは言え、1日の走る距離を倍にして体をろくに休ませないのはいけなかったわ

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 121.102.95.30) 投稿日:2016/03/29(火) 17:53:33.72 ID:NbR1LmN40.n
まだ20度行かない位でも日中は危ないなぁ
2時間歩いたけど熱中症になるかと思ったは

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 121.101.92.233) 投稿日:2016/03/29(火) 20:12:14.28 ID:mHQAE6oJ0.n
もう暑くて厳しいな。
10キロ程度走る場合、
夜中に半袖短パンでも暑くなるわ。
汗だく。どうしようか。。

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 122.223.86.99) 投稿日:2016/03/29(火) 21:39:22.93 ID:tN2kLpjo0.n
>>130
うちんとこは夜中だと3~5度くらいだから丁度いい
先週は氷点下

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 121.101.92.233) 投稿日:2016/03/30(水) 16:32:27.91 ID:5xJX0mz00.n
>>131
130だけど、うちんとこは東京渋谷区。
今日は昨日より暑い。
もう明方に走るしかないな。

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 122.223.86.99) 投稿日:2016/03/31(木) 02:10:17.85 ID:lR4ncJby0.n
>>133
ドリンク携帯しといたほうがよさそうだね

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 121.102.95.30) 投稿日:2016/03/30(水) 17:17:33.41 ID:olZmv0bm0.n
コンクリートジャングルはもう無理でしょ
死にたい奴だけ歩けばええ

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 61.89.146.129) 投稿日:2016/04/02(土) 17:08:36.80 ID:5ygOm0s80.n
3月1か月で230km歩いた。
つらいけど痩せた

管理人

やはり、運動を定期的にするというのは、健康にいいですよね。
自分が走るのが苦手だから、ジョギングを楽しめている人は本当に羨ましいお。
とりあえず、いっぱい歩くことから始めてみるンゴ。